#25 アンチエイジングに、ブロッコリー

2025年2月10日 14:03

みなさま、こんにちは。
「わたし養生」なぎさです。

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ブロッコリーのすごい効果

皆様。冬の野菜食べていますか？
スーパーに行くと、にんじん、たまねぎ、キャベツなど
季節問わず様々な種類の野菜を買うことが出来ますよね。

と問われると何を思い浮かべますか？
大根、白菜、ねぎなど白い野菜のイメージがあります。
やっぱり季節野菜はぎゅっと詰まった自然の美味しさが有り、
体も喜ぶ効果も期待できます。
（夏野菜は熱を下げる、冬野菜は体温を上げる）

冬に影響を受ける内臓は【腎臓】腎には、黒い食材（黒ごま、黒キクラゲ）なども
オススメですが、秋から継続して続いている、乾燥【肺】には白い食材（白菜、百合根、白ネギ）などがオススメです。

そして、冬の腎を養う野菜として、優秀なのは「ブロッコリー」です。
なぜブロッコリーが、アンチエイジングなのか？

まず腎を養うことで、老化を防ぐことが出来るからです。
若さを保つ、腎精は　先天の精（生まれたときに親からもらった）と後天の精（食事や生活習慣で養われるもの）に分かれます。
先天の精は増えることがなく、ストレス疲労や睡眠不足などが原因で減少していきます。

腎精は髪や、骨、歯などの成育に影響を与えるので、
腎を養うことが、見た目の若さを保つ秘訣でもあります。