【★★★】ニュース

こんにちは。もとかんです。
今日は「ニュース」という話をしたいと思います。

心の負担を感じる可能性があるので、ご自身の体調に合わせて閲覧お願いします。

自死のニュースで辛くなる

みなさんはテレビを見ますか？
私は昔からテレビが好きで、起きてから寝るまでテレビがついているような家で過ごしました。
ニュースだけではなく、ドラマやバラエティも見ます。
でも、大好きだったテレビも今はあまり見なくなりました。

母が亡くなってからも私はテレビを見ていたのですが、コロナをきっかけに芸能人の自死のニュースが多く報道されました。
ニュース速報や日々のニュースの中で取り上げられ、自死という内容を受動的に取り入れていました。

ある日とても心が苦しく辛いと感じる日がありました。
また、そこから数日は頭にもやがかかったような感覚になりました。

そういったニュースに触れることで、母のことを思い出し、傷ついていたことに気がつきました。

意識して見ないようにする

ニュースを見ていると、大きな話題は朝や夕方、夜などニュースとして取り上げられています。人気俳優の自死という話題は連日報道されるのだなと感じました。

そのたびに自分の心が苦しくなるなら、意識してテレビやニュースを見ないようにしました。

リビングにあったテレビは別室に移動し、子供がアニメや動画を見るときだけ使うようにしました。

周りの人との話題についていけないこともありますが、自死のニュースに触れないので心が辛くなることは少なくなりました。

情報は自分で選ぶ

こうしていると、芸能人の自死やゴシップに触れないことが私にとって心の健康になっています。
今はLINEのニュースページも見れない設定にいしてるのであまり入ってきません。
唯一YouTubeからはいろいろなニュースを取り上げる方もいるので知る機会がありますが、サムネやタイトルを見るくらいで、興味のあるものだけ内容を見るようにしています。

今はそのように世の中のニュースを見ています。

情報は自分で選ぶのが大切だなと感じます。

自分にとって心地よいニュースとの距離感だと思っています。

もし、今ニュースを見て辛い人、内容は何でもいいのです。自死だけではなく、ほかのニュースでも人によってはトラウマの想起があったり、悲しい気持ちになることもあると思います。

無理してみる必要はないと思います。
ご自身の距離でニュースと向き合い、心地よく日々を過ごしてもらいたいなと思います。