人生を好転させる○○メソッド

今日は○○メソッドについて、

お話したいと思います。

なんのメソッドなのかというと、

ズバリ！

「人生好転」

人生を好転させる、更に上昇させる

強化メソッドです

これは、
私が名付けた名前ですが、

何を強化するのかというと・・・

それは、
「良いこと、良いところです」

最近、強化メソッドの効果を
ものすごく感じてます

ちなみに、このメソッドは、

自分だけでなく、

子どもや夫にも使えるんです

強化メソッドというと、

とっても立派に聞こえますが、

方法は、とってもシンプルで、

とっても簡単

何をするかというと、

『良いところ、良いことを、認める』

これだけです。

デメリットは、地味すぎて、
軽く見られがちなところ^^;

なんだ～と思って、

真剣に毎日、取組めないことです

それを乗り越え、

取組んでもらえたら必ず効果があります

このメソッドを使えば、

自分や子どもの良いところを
強化することで、

自己肯定感や自尊心が育ち、

人生に対して、夢や希望を持て、

エネルギーが溢れでてくるようになります

　・褒められる

　・認められる

　・成功する

こんな体験をしたら、嬉しくなるし、

次にまた頑張ろうって気持ちなりますよね？

良いところ、

良いことを認めたり、認めらえると、

自分の心が満たされます

ただし、注意点が１つ

子どもや夫に使う時は、

ただ認めればよいだけで、

「よくできた」

という評価はいりません

評価を入れてしまうと、

評価を気にする子どもになったり、

評価されないと

やらない子どもになっちゃいます

「認める」というのは、

○○頑張ってるね～

たくさん練習してたもんね～

優しいんだね～

○○手伝ってくれて、ありがとう

○○してもらえて助かった～

とその状況や過程を認めることです

最近、長男の嘘が目立ちました

・オヤツを食べていないのに、
「倉庫のオヤツ食べてきた～」

・歯磨きしたのに、
　「歯磨きしてないよ～」

この嘘は、

誰かを騙して楽しんでいたり、

自分が怒られないためにする嘘ではなく、

何のために嘘をついているのか、

しばらくわかりませんでした

ですが、三男坊が生まれて

長男は寂しくて

「僕もかまって～」というサイン

じゃないかと思いました

ということは、

自己肯定感が下がっている！

ということで

強化メソッドを使い、

・ぬり絵をしているのを見ると、
　丁寧に塗ってるね～

・弟に優しくしてくれているね～

・長男くん、いつもありがとう

と認める言葉を連発

「嘘をついたらダメだよ」

「嘘をつかれると悲しい」

などと説明していても

全く変わらなかった嘘が、

3日もすると、嘘が全くなくなりました

シンプルなんだけど、

継続が大切

自分にも、子どもにも、

夫にも、認める言葉をかけ続けると、

自分も、みんなも心が満たされ、

それが当たり前となり、

そして、

人生が変わってきます

地味なことだけど、

小さなことでも、

毎日、1個でも、2個でもやると、

たちまち気持ちが変わってきます

私が看護師として出会った人たちも、

病気や障害を認められないままの人たちは、

良いことに気が付くまで、

悲しんだり、怒ったり、誰かを非難したり、

辛い思いをし続けていました

だけど、必ず良いところはあります

例えば、

病気や障害を抱えていても、

・今日やろうと決めたことを１つできた

・お帰りを笑顔で言えた

・子どもに大好きギュッができた

・おいしくご飯が食べれた

・穏やかな気持ちでお茶を飲めた

小さなことでも

必ず良いことはあります！

一瞬で人生を変える

魔法の方法ではないけど、

コツコツ続けると

必ず成果がでる方法です

ぜひ、お試しくださいね