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ズボラなママが、ズボラなままでOK! 楽な子育て、生き方を叶える「ゆるママ革命」 ママの習慣やライフチェンジの専門家 私観とりコーチ春奈です。

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最近の記事

圧倒的な自信

テレビをつけても、 新聞を開いても、 コロナ・・・ 感染者数〇人・・・ 過去最高を更新・・・ こんなニュースを目にばかりしていたら、 未来に不安を抱いてしまいませんか?? 先日、女性の自殺者数が増えているというニュースが流れました その事実を知り、とても心が締め付けられました コーチとして、私が目指しているのは、 心も、時間も、経済的にも心にゆとりがもて 自分らしい人生を自由に歩む女性がふえること 私自身、結婚、出産というライフイベントを迎え、 キャリアとの両立に

    • 凹んだり、落ち込んだりする意味

      今日は、 落ち込んだ時、へこんだ時に、 読んで欲しい内容です 頑張って!!前を向いて!! と励ますつもりは、全くありません 時間は1秒1秒進んでいます 人が成長するって、 変化するってことなんですよね だまっていたって、 落ち込んでいたって、 へこんでいたって、 1秒1秒、時間と心臓は止まることなく 動き続けていますよね 落ち込んで、 へこんでいる時って、 ヤル気も起きないし、 何もする気になれない だけど、 前向きで元気な時と同じように、 時間と心臓は気持

      • 甘やかす毒親、要注意

        今週は、体験セッションと、 予定外のかぼちゃの収穫に、 天手古舞でした 農業と、コーチ、 そして、 現在は5か月になった息子のお世話に 以前では考えられない役割の多さを こなした1週間でした もう久しぶりの農作業で、 膝、腰、肩は、がくがく 筋肉痛とのたたかいです^^; すぐにくじけて、 早起きのできない私が、 夫にストレスを爆発させることもなく、 乗り越えられるようになった~と 自分で関心ししています (自画自賛、読んでくださって ありがとう

        • もし辛ければ、起きて欲しいことを精一杯意識しよう!

          私たちの脳というのは、 意識を何に向けるかで、 集める情報が変わってくるし、 集める情報が変わってくれば、 手にする結果も変わってきます もっというと、 私たちの脳は、意識を向けたことにしか 意識を向けられません ということは、 辛いことばかりが起こっているその出来事、 上手くいかなかったこと、 喧嘩したこと、 怒ってしまったこと、 情けない自分、 思い通りにいかない現状 あがればキリがありませんが、 確かに辛いでしょう。 悩むでしょう。 考

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        記事

          偶然の連続で人生が変わる

          いよいよ明日19日の12時半から、 体験セッションを募集いたしますね。 明日12時半のメール、LINEのお知らせをお見逃しなく♪ さて、 「シンクロニシティ―」って 聞いたことがありますか? これは、ユングが提唱した考え方で 「意味のある偶然の一致」を指し、 日本語では「共時性」「同時性」 「同時発生」と訳されたりします。 なんのこっちゃ?ですかが、 よく「虫の知らせ」 「今、噂をすれば・・・」などと いうことがありますが、 まさに「偶然の一致」のこと 最

          偶然の連続で人生が変わる

          「心が満たされる」感覚を知っていますか?

          いよいよ明後日19日から 体験セッションの募集が開始されます。 すでに、多数の方から先行予約のメール やLINEメッセージをいただいておりまして、 誠にありがとうございます。 zoomというアプリを使って、 PCやスマホで、参加できます。 お申し込みは8月19日(水)お昼の12時半から 期間限定です。 さて、私たちは 今、 コロナ騒動で不安を抱くことがあると思いますが、 この状態を例えるなら、 空にある見えないガラスの上を 歩いている状態 この状態は、 安

          「心が満たされる」感覚を知っていますか?

          一年後、どうしていたい?

          先日、お伝えしました 体験セッションについてですが 既に、数名の方に参加表明いただいております! ありがとうございます。 さて、私が苫米地式コーチングと出会い コーチングを職にしようと決めたのが、 ちょうど一年前でした 一年前の私の状態は、 つわりに苦しむ真っ最中 この真っ最中になぜ新たなチャレンジをしようと 決断したのかというと、 「今しかない!」と思ったからです 時間には限りがあります 妊娠をして、つわりで辛いのに、 「今だ!」と思ったのは、 私自身が

          一年後、どうしていたい?

          ママが幸せになるHappy習慣

          こんにちは。 毎日うだるような暑さだと思いますが、 いかがお過ごしですか? さて、先日もお伝えしましたが 来週、8月19日(水)から 期間限定で特別体験セッションを募集いたします。 その前に、  本日、21時まで いち早く体験セッションを受けたい方の為に 【先行予約】期間を特別に設けています。 いち早く体験セッションをされたい方は、 こちらから仮申込をして下さい   ↓ ↓ https://17auto.biz/shiawasemind/regis

          ママが幸せになるHappy習慣

          頭の中の虫退治

          こんにちは、はるです。 今日のお題、「習慣にしていること」 私が子どもと習慣にしていることがいくつかあります。 例えば、 ・毎日寝る前に絵本を読むこと ・歯磨きの後の虫歯予防のタブレット ・新聞の写真をみること ・1日1回は外を走ること などあるのですが、 今いちばん身に着けたいと取り組んでいるのが、 「気持ちを操る魔法」を使った頭の中の虫退治 ちょうど自我が芽生え始めた我が子たち 仲良く遊んでいると思ったら、 またすぐに喧嘩 喧嘩をしていると思っ

          頭の中の虫退治

          泣きたいのは私

          最近、5歳の長男がやけに甘えてきます 寝る時に手をつなぎたがったり、 抱っこをせがんだり 何かあったのかな~と気になりますが、 本人なりに毎日、長男として、 年長さんとして、私の気づかないところで、 がんばっているのでしょう 「がんばっているね~」 と時間を作って抱っこをしてあげます 大きくなった長男に、 長男が赤ちゃんの時の様子を 思い出します 彼が赤ちゃんの時、私は産後うつ状態で、 育児や家事を放棄したくて、 毎日イライラしたり、 悲しんだり

          泣きたいのは私

          人生を好転させる○○メソッド

          今日は○○メソッドについて、 お話したいと思います。 なんのメソッドなのかというと、 ズバリ! 「人生好転」 人生を好転させる、更に上昇させる 強化メソッドです これは、 私が名付けた名前ですが、 何を強化するのかというと・・・ それは、 「良いこと、良いところです」 最近、強化メソッドの効果を ものすごく感じてます ちなみに、このメソッドは、 自分だけでなく、 子どもや夫にも使えるんです 強化メソッドというと、 とっても立派に聞こえますが、

          人生を好転させる○○メソッド

          変わりたいのに、変れないあなたへ

          変わりたい! 変えたい! なのに、変れない・・・ いくら努力をして、頑張っても変われない・・・ ・私ってダメな人間だ ・私に甘すぎる ・私は根性がない 自分を責める必要は全くありません! 変われないのは、本当に変わりたい!と思っていないだけ あなたが、ダメなわけでも、根性がないわけでもありません 私も10年以上、朝型人間いなりたい!と思いながらなれませんでした 朝型人間いなるために、本をよんだり、早起きに挑戦もしました それでも変われませんでした と

          変わりたいのに、変れないあなたへ

          私を変えられな~い、衝撃的な理由はこれ!

          早起きができるようになりたい!! もっとお金持ちになりたい! 子育てを楽しめるママになりたい! きれいなお家にすみたい! こんな願いをもったことはありませんか? 性格や現状を変えたいのに、変えられない! 世界基準のマインドを身に着けたからこそ気が付いた、とても信じられない事実はこれ! それが、『変えられないのは、変りたくないから』 「えっ?」「そんなことない!」と思いますか? もっと、正確にいうのであれば、 「心の奥底から変えたい」と思っているのなら、もう

          私を変えられな~い、衝撃的な理由はこれ!

          他者への不満、本当の不満の対象は○○です

          他者への不満の本当の理由 それは、 【あなた自身の心ご満たされていない】 から 夫や家族など他者に対する不満が 募ることって、ありますよね? 不満に思う時って、 実は自分に向けられた不満なんです 夫が協力的でない 職場の理解がない 私ばかり大変だ など、 『自分は頑張っているのに』 『私はこんなにやっているのに』 と認めてほしい気持ちの現れ だけと、 本当に認めて欲しい、 わかってほしいのは、 夫や職場の他者ではなく、 あなた自身 なんです で

          他者への不満、本当の不満の対象は○○です

          感情と行動の取り扱い方1

          ー感情にふり回されるな!ー よいお天気になると、気持ちも明るく、前向きになりませんか? 今日は、ちょっとまぶしいと感じ、ぬくぬくとした日の光を浴び、気持ちよさを感じながら、瞑想をしました。 瞑想後に得られた感覚と気づきをシェアさせて頂きますね。 ・・・・・・・・・・・・・・・ あなたは、家事が好きですか? 私は、今のところは嫌いな方です。 では、何か嫌いなこと、やりたくないこと、ありますか? 以前の家事に対する感情は、「面倒くさい」「嫌だな~」「面白くない」「

          感情と行動の取り扱い方1