初めまして。エビといいます。 海老が好きなので、エビです。 でも、いくらも好きです。 仕事をしたり、勉強をしたり。 プライベートを楽しんだり。 毎日いろんな刺激を受けて過ごしています。 このnoteは個人ブログとして使えたらと思っています。 やりたいことは…5つ！ ①その日のふりかえり →やったこと、できたこと、感じたこと…などを飾らず、ありのままに記録して、自分自身のメンタルヘルスに繋げていけたらと思います。 ②言葉の引き出しを増やす →私は医療従事者（コメディ
実はずっと死にたいと思っている。 小学生くらいの頃から。 人はみんな、死にたい気持ちを我慢しながら生きているんだと思っていた。 高校生の時、アルバイトで失敗して 「ああ、死にたい…でも生きなきゃ」 と当たり前のように呟いたら 「や、フツーそれくらいでは死にたくならんよ？」 って言われて、私の考えは割と少数派であったと気づく。 大人になり、 せめて人の役に立ってから死ななければと思う 教員時代、最高に輝いていた時があって。 このまま過労死して、 「あの人頑張って
そごうで素敵なカップを買いました 何が胸アツかというと、 これは就労継続B型の事業所が作っているカップであり、それが百貨店に並んでいるということ 社会の変化に胸アツすぎる だってさ、たたら作りで、手作業一点物で。 手間もコストもかかってるし。 何よりこんなに可愛くて！ でも一昔前なら、福祉バザーとかでしかお目見えしないモノだったんじゃないかな それが、そごうの食器売り場に、ちゃんとした値段で並んでいる… 家に帰って、旦那（特別支援学校教員、陶芸実習経験アリ）と盛り
WISCやWAIＳとってて思うのは、 プロフィールも色々だし その背景も色々 そして、自分の能力プロフィールを可視化することで、 自己理解ができるし、自己対処ができる ポケモンみたいに自分のパラメータが出てきて、 さて、どんな戦い方をしようか！？って考えるのって楽しいのではと思う 私の場合は PSI（処理速度）とPRI（知覚推理）が割と低くて、 VCI（言語理解）とWMI（ワーキングメモリ）が割と高め。 得意なことは、作文したり、人の話を聞いてまとめたりすること。
心に寄り添う仕事ではあるものの、 プライベートは病気持ちだしメンブレ人間なので 私自身もカウンセリングに通っている 月1ペースで5年くらい 最初は、 「治りたい」、「元気な頃に戻りたい」 →全然だめで自己嫌悪ループ だったけど、今は 「不調はあるけど日々を過ごす」 って感じで肩の力が抜けた 調子もだいぶ良い カウンセリングを続けていると、自分の中にカウンセラーができるので、日々が過ごしやすくなる なんとも言えないドス黒いものが自分のまわりにやってきて、（イメージ化す
不眠に悩んでいた時、やってもらって嬉しかったこと 真っ白で清潔でキレイに敷かれた肌に心地の良いシーツを用意してもらったこと 自衛隊のベッドメイクがホテルよりキレイなのは、緊急時に備えてしっかりと休養をとるため 緊張状態でも、できる限りリラックスして眠るための環境を整えてるわけだ だから、ベッドメイクって大事なんだけど、 うつとか不眠とかになっている時って、 何もかも使い果たした後だから… だから、すごく嬉しかったし、 眠れないなりに、休息できた そのうち、マイン
「私の」気持ちで 「私の」話。 丁寧、誠実、真摯 が好き 雑な、適当、軽はずみ はちょっと嫌 丁寧、誠実、真摯 だって 見方を変えれば 細かい、融通が効かない、考えすぎ となり得るし 雑、適当、軽はずみ だって 見方を変えれば おおらか、良い加減、気軽 と、なり得る。 だから、これは、ほんっとーに、 私の好み 丁寧で誠実で真摯な方のそばにいたい。 良い刺激を受けて、 私自身も、そうありたい。 でも一方で、すり減りやすいパーソナリティでもある。 だか
新米心理師ふりかえり 早口言葉みたいですね 笑 教員やって、児童支援員やって、就労支援員やって、 Gルートで公認心理師の資格とって、 今、病院勤務の心理師。 いつだって、ゴールでスタート。 ○大切にしたいこと ・検査を楽しい時間にする →知能検査、発達検査、性格検査、人格検査…いろんな心理検査がありますが、「なんか楽しかったー！」、「充実していた！」と大人も子どもも感じられる時間にしたい。これは、授業も療育も、就労支援も変わらない。ずっと大切にしている軸。 ・検
※性的な話があります。苦手な方はバックしてください。 性感マッサージを受けてきました とはいえ、 限りなくマッサージよりの性感マッサージ（伝われ 性器は触られるの嫌だし（膀胱炎にしょっちゅうなる 爆）キスとかも旦那としかしたくないし マッサージ用の服を着たままで、同性セラピストさんに胸だけしてもらった 結果、 めっちゃ良かった 正直、最近疲れでセックスが億劫になっていたのですが、 妊活もあるし、セックスしなきゃで、でも、なんというか…だるい タイミングみて、し
私自身が持っているうつの症状として、 過剰適応、過緊張からのエネルギーの枯渇 というものがある。 めちゃめちゃ仕事頑張って、 成果も出したのに、 家では疲れ切ってしまい、 着替えやお風呂もままならない。 服を一枚脱ぐ度にどうしようもない疲弊を感じ、涙することもある。 主治医からは 「エネルギーが枯渇してるね」 と、言われる。 この、エネルギー枯渇状態に陥った時に思い出すのが、 学校教員時代、突然死した同僚のことである。 クラスで大変なことがあり、 ぐったり
子どもがほしい 28歳くらいから急に焦り出し、 あっという間に30代 生理がくる度にガッカリする もっとガッカリするのは、 気負わず2人で楽しく過ごせば 子どもはできるよ！ 楽しみだなぁ なんて、夫は朗らかに言うものの 現実的な努力をしているのは私だけという気持ちにさせられる 婦人科調べるのも、 スケジュール調整するのも、 股を開いて検査を受けるのも、 お金を払うのも、 みんな私がやる。 2人のことなのに。 精子の検査を受けて欲しいと頼んだ時も 自分で調べ
映画の中吊りを見て、 観たい！となり、 宣伝ムービーを見たものの、 CGモデルで動く湘北バスケ部に慣れず。 Huluで東映のアニメを見直し。 リーゼント、ポケベル、公衆電話、 ブルマ、体育教師軍団、 たんこぶ、爽やかな！？校内暴力 懐かしいのオンパレード！ 今は許されない内容も多々… 時代ですね 見ていた当時は花道も流川もちょっと怖いけどカッコいいお兄さんだったのに 今は赤木キャプテンすら可愛くて若い 笑 そして大人になった今、最も良い男は良平君だと感じる 笑 めち
コーピングには、 問題焦点型コーピングと、情動焦点型コーピングがあり、 問題焦点型コーピングは問題そのものにアプローチする方法で、 情動焦点型コーピングは考え方や感じ方にアプローチする方法です 私は最近、職場の人間関係と仕事量についてでストレスがたまっていますが、 転職する気もないですし、上司に相談するのも疲れますし、かといって、効率化を考えるのもしんどいレベルなので、問題焦点型コーピングはしていません！ じゃあどうしているのかというと、 情動焦点型コーピングになるわ
今日は休日ですが、 久しぶりに体調が悪い 症状出てるなあ… 緊張が強い。 交感神経が優位すぎる感覚。 聴覚が過敏。 顔面痙攣と胃腸の過活動。 身体に力が入りすぎて、全身が重くてピリピリする。 顔面痙攣は目の周りだけから最近は口まで広がってきた。 症状、悪くなってる…か？ あれこれ気になるんだけど、気力がない。 お腹すいてるけど、ご飯を食べるのが面倒くさい。用意できない。 トイレはまあ気合い出せば行ける。 noteに記録はできてる。 休憩はさみつつ、できた。 洗濯機もまわせ
職歴の記録です。 ※あくまで私個人の経験に基づくざっくりメモです。自分のための記録ですが誰かの参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方がいれば、コメントでもDMでもどうぞ。 ・某県立学校、教諭 ・新卒から10年勤務して手取りが月30万くらい ボーナスが年80万 ・残業代は出ない。が、↑の給料には「みなし」で 残業代が含まれている。 ・授業、学級経営、生活指導、行事の企画運営、部活、広報、保護者対応、各種相談（対子ども、保護者）、宿泊や校外学習の引率、校内の清掃、会
今日は仕事でへとへとでしたが、 立ち寄ったファミマで、 フィリピン系のお姉さんと、 職人っぽいおじいちゃんが、 らっしゃーい ませっ！ ってレジで並んで言ってて 癒された^ ^ そんだけの話です ☆☆☆ トップ画像はまんま、ファミマのイラストです。 本当はお姉さんが荷物を運んでいるイラストでしたが、看板だけ使わせていただきました
