今年を漢字１文字で表すと？
12月12日に今年の漢字は「金」であることが発表されましたね。
オリンピックの金メダルや裏金問題など
ポジティブな話題にもネガティブな話題にも「金」という文字が絡んでますね。
さて、今年はわたしもこの一年を振り返ってみて、
自分のこの一年を漢字１文字で表してみたいと思います。
まずは一年を振り返る
1月 不調・精神・助け・責任感
2024年は、どん底の状態からスタートしました。
いや、正確には2023年から不調のまま年末年始を迎えた結果、年明けに限界を迎えた感じです。
メンタルダウンにより、休職しようか本気で悩みましたが、このプロジェクトだけは自分がやらないとという責任感から、抗うつ薬を飲みながらなんとか仕事に取り組む日々。
先の見えない不安などから、休日は電車に乗ると気分が悪くなって出かけることすらできない
そんな不調を患う状態でした。
2〜5月 停滞・旅行・気分転換
職場にも相談して、担当プロジェクトを減らしてもらい、メンタルは少しだけ回復。
とはいえ、プロジェクトは未だ停滞したままで
仕事に関しては先が見えないままで不安の毎日。
そんな時期が続きましたが、妻や友人と旅行する機会が何回かあり、気分転換できるようになった期間です。
6月〜7月 前進・自己理解・価値観
気分転換できるようになったおかげで、
前を向き始めようと思い、自己理解プログラムを受講。
決して安い受講料ではありませんが、
未来が見えないままモヤモヤする日が永遠に続くことを考えると大事な自己投資。
そう思って受講しました。
一番大きな学びだったのは、
自分の価値観に気づくということ。
これまで様々な出来事や環境に対して、
不満を唱えてしまう自分でしたが、
全ては自分自身が大切にしたいと価値観に気づけていないことが原因だと思うようになりました。
3ヶ月の自己理解プログラムを通じ、
自分がやりたいことを見つけるための土台の作り方を学んだ期間でした。
8月〜10月 趣味・楽しむ・喜び
自己理解プログラムを通じで、自分の価値観と日々向き合うことを知ったわたし。
自分が楽しいと思うことに時間を使うような意識が増えてきた結果、趣味を楽しむ時間が増えました。
元々やっていた競泳に取り組んだり
カフェで読書をしてみたり
".現在（いま)と向き合う"
そんな気持ちの変化があったからか。
家庭にも大きな変化が。
新しい命を授かり、自分が親になることに。
わたしが未来を見れるようになるのを待っていた
そんな気がしました。
11月〜12月 挑戦・前進・変化
直近、2ヶ月は様々な前進がありました。
これまでとは違う人生を歩みたいなら、
自分が変わらなければいけない。
そう思うようになったわたしは、
少しずつ今までの自分じゃやらなかったことをやるように。
しばらく会っていない。今までなら参加しなかった
友人やコミュニティに顔を出してみる
書くことが苦手だった自分がnoteを始める
諦めかけていたプロジェクトに再度熱量を注ぎ、一歩前進をし始める
自分との向き合い方を変えたことで、
少しずつ変化を感じ始めた期間。
こうした背景で始めたnoteも
今日現在、毎日投稿を継続できており、自分の思考をアウトプットする面白さに気づけました。
そんな一年を表す漢字
そんな一年を表す漢字は、
「進」
です。
メンタルダウンの状態から、将来を見て前進した
自分の価値観「前進」に気づくことができた
ライフステージが次に進みはじめた
そんな背景から「進」を選びました。
1年前の自分からは想像できなかった状態。
こう思うと「想像してなかった未来」を迎えるのって面白いですね。
1年後も今、想像できていない未来になってるといいなぁと思います。
そのためには「前進」し続けることが大切だと思いますので、来年も自分のペースで進んでいきたいと思います。
さて、皆さんは
１年を振り返るとどんな1年でしたか？
去年→今年のわたしのように、いろんな出来事を翌年に引きずってしまうと良くない場合もあるかもしれません。
良い出来事も悪い出来事も今年のうちに気持ちに整理をつけて、
先を見ることも大事かもしれません。
それでは、また。