体幹バランス

気になる　腰痛
テレビ　某番組の
体幹バランストレーニング

すると　姿勢が　良くなる
なんだか　気持ちも　すがすがしい
姿勢の　戻し方も
教えてくれた　

ほぼ日課の散歩と　在宅ワークで
足　腰　痛い
運動不足だな　とかなり思う

ワクチン接種　進んでいるけど
まだまだ　安心できない　コロナ禍

気持ちも体も　引き締めよう