ただ寝るというよりも

寝たい時に寝るってほんとうに大事です。
1番の休息方法だと思います。

ただ寝れば良いわけではなく、

「寝たい」ときに寝る。

身体の「〜したい」に沿って動いてみると、思いもしない変化があると思います。

自分自身

「自分」のしたいことと、「自身」のしたいことは違っていることが結構あります。

この両者の違いを捉えて「自身」のやりたいことに沿って動いていくと、世の中にあるありとあらゆる問題解決の方法や手段も、いまの自分にとって必要かどうか、体感をもとに選んでいくことが出来ます。

「寝る」も身体が求めていなかったら、その時の最適な手段にならないように。

身体がなにを求めているか、身体は言葉を話すことが出来ないのでどんなサインを送っているのか(痛みといった多くの人が嫌だと感じる体感が実は分かりやすいサインの１つです)気づくところからスタートしていくと良いと思います✨