食べることは悪いことじゃない。

最近の良かったこと。

このところ、ホルモン(プロゲステロン)ちゃんのおかげで食欲が止まることを知りません。
(そろそろ知ってもいいんだよ、、？)

ボディメイクを頑張りたいと思っている私にとっては、なかなかメンタルにくるものがありまして。
「いやあ、また食べてしまった…」
と食べては後悔を繰り返しがち。

でも、その後悔がストレスとなって、かえって身体が脂肪を蓄えようとしてしまうことを学んでからは「美味しい物食べられて幸せだったなあ」と思うようにしています。
(まだ思考回路工事中なので、もちろんいまだに自責の念に駆られます。それはもうめちゃくちゃに笑)

ただ嬉しいことに、最近はこの回路工事に追い風が吹きつつありまして^ ^


単に美味しい物を思う存分食べられて幸せだなあと思うだけでなく、十分に食事を摂るって筋肉を作っていくのにとっても重要だよねって思えるようになったんです。
(尊敬するトレーニーMoekoさんのおかげ^ ^)


「筋肉が喜んでるじゃん、やったじゃん」
って素直に思えるようになってきたんです。
これが個人的には大きな躍進。

前よりも生きやすくなった気がするし、 "食べたらトレーニング" の流れが出来つつあるのが何より嬉しい。

つい最近も、周りでひどく悲しいニュースがあり、そのストレスからとてつもない爆食をかましましたが笑、
「これはきっと辛さを乗り越えるのに必要だったんだよね。大丈夫よ、この一件だけで人生決まるわけじゃない。長〜い目で見てごらん」
って自分に優しい言葉をかけてあげられました。
(セルフコンパッション、身についてきたかも^ ^)

まあつまり、最近の良かったことは「自分の成長を少し感じられたこと」です^ ^
(もちろん筋肉も成長させたい。この夏水着をカッコよく着るのが目標)

ただ、ストレス性の過食はどうにかしていきたいので、そこは心と相談しながら改善していきたいものです。
うん、できる。きっとできる！笑

〜気持ちのメモ〜(思うことを書き残してみる)

もっと生きやすくなりたいな。
人生、軽やかに歩んでいきたい。
この気持ちを絶やさなければきっと実現する、、はず^ ^

今日は形式を変えてみました、そんな気分だったので。笑
(はい、私はとっても気分屋です笑)
noteとは、その時その時の思うままに向き合ってみようと思います。

ではまた♪

ワリカ