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Photo by nakameguromt

副反応記録

わらし

どうも。藁科侑希（わらしなゆうき）です。
普段は大学教員やスポーツ現場でコーチやトレーナーをしております。
今日が599日目のnote投稿です。

本日は結構頭がぼーっとしている＆ズキズキするので。書きやすいことについて。
3回目ワクチン接種後の経過記録をせっかくなので記載します。

●接種当日〜夜

12:50 ワクチン接種（モデルナ）※1-2回目はファイザー
20:00〜 体の火照りと寒気が徐々に強くなってくる
【38.0℃】24:00頃 歯が勝手にカチカチいうくらいの寒気
【38.0℃】26:00頃 ふるえが止まらない＆着こんでも寒い（末端が冷たい）⇨ 湯たんぽ使用

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●接種翌日

【38.5℃】起床時4:45 頭がぼーっとする＆体火照り、左肩〜脇の痛み（上がりづらさ）
　　　　　〜9時頃 二度寝〜
【39.0℃】13:40 熱っぽさ継続＆関節痛（腰中心）

　　　　　〜14時頃 三度寝〜
【38.0℃】20:00頃 熱っぽさ継続＆関節痛（腰中心）、左肩〜脇の痛み（上がりづらさ）増強

【37.1℃】現在 解熱剤が効いているのか一気に楽に＆関節痛（腰中心）残存

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●所感

食欲は昨日から今まで一切落ちず。常に空腹。
確実に翌日は何も予定がない時でないと厳しそう。

症状が段々と変わってくる。
いずれにしろ、栄養・水分補給だけは欠かさないようにすることが大切ですね。

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今日はここまで。599日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました！

それではまた明日。

#毎日note #毎日更新 #スキしてみて #わらし

【わらし監修】おすすめのバドミントンエクササイズ動画&解説

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今日の #standfm

#わらし式トレーニング   【通称】 #わらトレ

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今後とも引き続き楽しく頑張ります！

https://twitter.com/warawarac

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【保有資格】
　博士（スポーツ医学　筑波大学）
　日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
　日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
　日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
　日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
　NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
　NSCA認定パーソナルトレーナー
　高等学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）
　中学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）
　赤十字救急法救急員

【現在の大学担当授業】於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学
　＜体育実技＞
　　●バドミントン ●卓球 ●バレーボール ●トレーニング理論実習 ●フィットネス
　＜ワークショップ科目＞
　　●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
　＜講義科目＞
　　●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い


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