『頑張らないと自分には価値が無い』と感じてしまうパーソナルトレーナーのあなたへ
今回は優しいトレーナー育成コーチとして関わっているクライアントさんに向けて、少しでも心が軽くなったり、変化のきっかけになればいいな、という想いで『自分との向き合い方』について書いていきたいと思います。
パーソナルトレーナーに限らず、いわゆる繊細さん、最近でいうところのHSP気質な方が対人サービスを仕事にしている場合、人間関係で精神的に消耗したり、疲れてしまって何もできなくなる、みたいなことはあるあるだと思います。
繊細できめ細やかなサービスができるという良さがある反面、気を遣いすぎたり、相手の感情に寄り添いすぎて疲れてしまう面があるからです。
実を言うと僕も『繊細さん』なので、消耗する、疲れてしまうという方の気持ちは痛いほどよく分かります。
会社員としてパーソナルトレーナーをしていた頃はストレスを溜めまくって、毎日お菓子を何千円分も買って深夜に爆食したり、夜中までダラダラとYouTubeを見続けて気付いたら朝になっていた、といった行動を繰り返していました。
ストレス解消行動というやつですね。
その時は「これが普通だよね。頑張ってるんだからご褒美ご褒美。」と思っていましたが、今冷静に振り返ってみれば無理をし過ぎていたことは明らかですよね。
その後も、「周りのために！」「もっと貢献しなきゃ！」と自分のキャパをオーバーし続けた結果、心と体のバランスを崩して、2、3ヶ月大幅に仕事をセーブしなければいけない状態まで追い込まれました。
そして、そこでようやく気付いたんです。
無理のない働き方、生き方にシフトしないとダメだ！
と。
そこから、自分を大切にするため、自分に優しい生き方をするために色々なことに取り組んできました。
ライフコーチングを受ける、本を読む、会社を辞める、起業する、やりたいことを我慢しない、やりたくないことはやらない、断る、無理しない。
なにかを1つやったから劇的に変わったというわけではないですが、積み重ねで徐々に、しかし確実に変化が生まれていきました。
そして、今では無理なく自分がやりたい仕事をしながら、自分の時間、家族の時間を確保しながら、消耗しない生活を送れています。
ここからは、無理のない働き方、生き方をするために僕がたくさんのことに取り組んだ結果、「ここが一番大事だ！」と感じたポイントについてお話ししていきたいと思います。
それは『本気で自分の人生と向き合うと決めること』です。
働き方を変える。生き方を変えるって生半可なことじゃありません。
なぜなら、今まで自分が働いてきた何年間、今まで自分が生きてきた数十年間で築き上げてきた、膨大な数の思考のクセや習慣を変えていくということだからです。
「ちょっとやってみようかな」「時間がある時に取り組もう」でできることじゃないということですね。
パーソナルトレーナーをしている方であれば、ダイエットを例にすると分かりやすいと思います。
ダイエットってやることはシンプルですよね？
摂取するカロリーをコントロールして、消費するカロリーの方が大きい状態にする。
やるべきことってこれだけなんで、極端にいえば知識とか無くてもできるじゃないですか？
でも、世の中の多くの人は知識があってもできない。
なぜなのか？
それは『本気でダイエットと向き合うと決めていないから』です。
パーソナルトレーニングに通うということは、それなりに大きなコストを支払うことで『覚悟』を決めている。だからこそ、ダイエットの成功率が大幅に上がるんですよね。
大手パーソナルジムの料金が高いのも、そういった心理的な面を上手く活用してダイエットを成功させるため、という意味合いも大きいと思います。
働き方を変える。生き方を変える。というのもこれと全く同じです。
なんのコストも払わずに、「なんとなく苦しいから良くなったらいいな」と言っているのは、1年中「痩せたいな～」と言っているだけで日常の生活習慣は何も変えない人のような状態です。
これでは、根本的な変化は起きないのが現実だし、それはあなたも感じているのではないでしょうか？
『覚悟を決めて1年間それを最優先にして自分と向き合う』
ぐらいじゃないと、変わらないんじゃないかと思います。
でも、その後の何十年もその悩みから解放されるということを考えると、自分と本気で向き合う1年間は、コスパ的にもめちゃくちゃ良いと感じませんか？
僕は良いと感じたから、大きなコストを払い、マイコーチと契約して1年間本気で自分と向き合いました。
そしたら、信じられないぐらい生きづらさが無くなりました。
そして、僕と同じような変化は『覚悟』さえ決まれば誰だって起こせます。
僕が優しいトレーナー育成コーチとして活動を始めたのは、『変化を起こしたいけど、何をすればいいか分からない』という方のサポートをするためです。
僕自身もマイコーチにサポートしてもらったから自分と向き合い続けることができました。
自分と向き合うって、言葉にしたら簡単なんですけど、ツラいですよね？大変ですよね？できるならやりたくないし、先延ばしにしたくなると思います。
僕も何度も逃げたくなったし、なんなら何か月か逃げたこともありました。
でも、それでも良いんです。
一回逃げてもまた自分と向き合えばそれでいいんです。
弱い自分、逃げたくなる自分も許してあげましょうよ。
弱い自分もカッコ悪い自分も、逆に強い自分もカッコいい自分もすべてひっくるめて自分なんだから。
そこに良いも悪いもないんです。
『そういうもの』なんです。
それが自分なんです。
でも、弱い自分、カッコ悪い自分とも向き合わない限り、あなたの感じている『生きづらさ』はダラダラとあなたの人生にまとわりついてきて、いつまでも消耗させられることになります。
僕はそんなのもったいないと思うんです！
だって、あなたにはたくさんの良いところがあって、他の人にはない魅力があって、それを通じて最高の人生を生きていくことができる可能性を秘めてるんだから。
僕にはあなたの良い面、魅力的な面が輝いて見えてるんです。
それを素直に出せるようになれば、「あなたのことが好きです」「あなたにお願いしたいです」っていう人がどんどん出てくるのなんて当たり前だろ！って感じるんです。
だから、自分で自分を責めて、傷つけて、消耗することで、その可能性を自分から無くしてしまうのはもう終わりにして欲しいんです。
『本気で自分の人生と向き合う』
ことを決めてほしいなと感じるんです。
もちろん、物事にはタイミングがあるから、今じゃないと感じるならそれはそれでいいと思います。
ただ、本当は今すぐ変わりたいんだ、と感じているんだとしたら。
変わるために背中を押してほしいと感じているんだとしたら。
僕はいつでもそれを受け止める覚悟はできています。
日々、自分自身の生き方を整えて、自分自身の心と体を整えて、本気であなたと向き合うための準備はできています。
それがライフコーチだからです。
ライフコーチっていうのは生き様を売る仕事だと思っています。
僕もマイコーチの生き様に憧れたから、「この人みたいに生きたいな」って感じたから、マイコーチのコーチングを買いました。
だから、僕にできることは自分の心に嘘をつかずに、正直に自分の人生と向き合うこと。
僕自身が自分の人生と本気で向き合う姿を見せること。
そして、それを「良いな」と感じてくれる人たちと関わって生きていくこと。
あなたが生きづらさから解放されて、のびのびと最高の毎日を生きる未来を僕と一緒に作っていきませんか？
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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【山口てつやのプロフィール】
優しいトレーナー育成コーチ。優しい人が違和感なくパーソナルトレーナーとして売れるための方法を発信中。公務員からパーソナルトレーナーに転職して2年で売上No.1、店舗責任者に。累計セッション数6000回以上。パーソナルで3000万円以上売り上げてきました。 有料で実施している『優しいトレーナー育成研修』の様子を無料公開中。受け取りは公式LINEから。
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