編み物ブーム
ストレス解消がうまくいってないようで、気持ちのリラックスを簡単に手に入れたくて、前々から気になっていたVAPEを吸い始めてみたものの、猫への影響とかを考えて、吸い始めて数日で辞めることを決意しました。
じゃあ新たなストレス解消法って？と思ったときに、去年の冬は黙々と編み物をしていたな、と思い出しました。そして、今は１００均の毛糸が売切れるくらいの編み物ブームが来ていると耳にしました。
編み物がなぜ流行っているのか、今回もChatGPTに聞いてみました。
編み物ブームの要因、背景
編み物が流行し始め、100均の毛糸が品薄になるという現象は、いくつかの時代的背景や社会的要因に支えられています。以下にその要因を詳しく解説します。
1. 自己表現と手作り志向の高まり
個性やオリジナリティの追求
大量生産の既製品では得られない「自分らしさ」や「オリジナル性」を求める人が増えています。編み物は、好きな色やデザインを自由に選べるため、自己表現の手段として注目されています。ハンドメイド文化の流行
ハンドメイド作品の販売プラットフォーム（例：Creema、minneなど）の普及により、手作りの価値が見直されていることも流行の背景にあります。
2. 心の癒しを求める動き
リラックス効果とメンタルヘルスへの注目
編み物は単純な繰り返し作業が多く、集中することで「マインドフルネス」や「瞑想」に似た効果が得られるとされています。心を落ち着けたいというニーズにマッチしているため、特にストレスの多い現代社会で支持されています。「編み物セラピー」の普及
編み物は趣味であるだけでなく、セラピーとしての側面も注目されています。特に海外では「編み物は心を癒すツール」として研究や推奨が進んでいます。
3. DIY（Do It Yourself）文化の拡大
コロナ禍での自宅時間の増加
新型コロナウイルスの影響で自宅で過ごす時間が増え、何かを手作りして達成感を得る「DIY」が注目されました。編み物はその延長線上にある活動として広がりを見せています。安価で始められる趣味
編み物は必要な材料や道具が比較的少なく、100円ショップで揃えることも可能なため、初心者でも始めやすいのが魅力です。
4. SNSやオンラインコミュニティの影響
編み物をシェアする文化の拡大
InstagramやPinterest、YouTubeなどで「編み物」をテーマにした投稿やチュートリアル動画が増えています。完成品や編んでいる様子をシェアすることで、趣味としての編み物がさらに拡散しています。初心者向けの情報の充実
オンライン上には初心者向けの編み物ガイドや簡単なデザインの共有が豊富にあり、誰でも気軽に始められる環境が整っています。
5. 季節や寒さの影響
寒い季節と編み物の親和性
秋冬は暖かいものを求める季節であり、セーターやマフラー、帽子といったアイテムを自分で作りたいという動機が強くなります。また、手編みのものが寒さを和らげるだけでなく、温かみを感じさせるという心理的効果もあります。
6. サステナビリティとエコ意識の高まり
使い捨てではなく「長く使えるもの」を作る
環境問題への意識が高まる中、手作りの編み物アイテムは「必要なだけ作り、長く使う」という持続可能な消費スタイルに合致します。リサイクル毛糸やアップサイクルの流行
古いセーターをほどいて毛糸を再利用するなど、編み物を通じたエコ活動が注目されることも一因です。
7. ファッションのトレンド
「手編み風デザイン」の流行
ファッション業界で手編み風のニットやクロシェアイテム（かぎ針編みのバッグや帽子など）がトレンドとなっており、それを自分で作りたいという人が増えています。ユニセックスの広がり
編み物が「女性の趣味」という固定観念が薄れ、性別を問わず楽しめる活動として人気が拡大しています。
まとめ
編み物が流行している背景には、自己表現や癒し、SNSでの拡散、DIY文化の普及、さらにはサステナブルなライフスタイルへの移行など、現代のさまざまな社会的・心理的ニーズが影響しています。このような時代の流れが、100均の毛糸が売り切れるほどの編み物ブームを支えているのです。
編み物がもたらすリラックスについて
編み物は「リラックス効果」や「癒し」をもたらす活動として注目されており、その効果は心理面や身体面、さらには脳の働きにも良い影響を与えるとされています。以下に編み物がもたらすリラックス効果を詳しく解説します。
1. 心へのリラックス効果
編み物の単純で繰り返しの動作が心を落ち着ける理由は、心理的な側面にあります。
(1) 瞑想効果
編み物は、針と毛糸を使った単純な動作を繰り返す作業です。このリズミカルな動きは、瞑想やマインドフルネスに似た効果をもたらします。
手を動かしている間、雑念が減り、目の前の作業に集中できるため、不安やストレスが軽減されます。
(2) 達成感と満足感
編み物を進めることで、目に見える形で成果が現れるため、自己効力感や達成感が得られます。
「自分で何かを作り上げた」という満足感が幸福感につながります。
(3) 自律神経の安定
編み物中の集中状態は副交感神経を活性化させ、リラックス効果を促進します。
ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、心拍数や血圧を安定させる効果があります。
2. 身体へのリラックス効果
編み物は心だけでなく、身体にもリラックスをもたらします。
(1) 手の動きによる刺激
編み物では指先を細かく動かすため、手や指の運動が脳に良い刺激を与えます。これによりリラックスホルモンであるセロトニンの分泌が促進されます。
手を動かすことで血流が良くなり、冷え性や肩こりの改善にもつながると言われています。
(2) 深い呼吸を促す
編み物中はリズミカルな動作に集中するため、自然と呼吸が深くなり、リラックス効果を高めます。深い呼吸は身体の緊張を和らげる効果があります。
3. 脳への効果
編み物は脳に働きかけ、リラックスを促すだけでなく、健やかな状態を保つのにも役立ちます。
(1) 脳をリフレッシュする
単純な繰り返し作業は、脳に過剰な刺激を与えず、心地よい「フロー状態」（集中しつつリラックスしている状態）を生み出します。
これにより、心がリセットされ、思考がクリアになります。
(2) 認知機能を向上させる
指先を動かすことは脳の活性化につながり、特に高齢者では認知症予防の効果が期待されています。
新しい編み方やデザインを学ぶことで、脳の記憶や学習能力が鍛えられます。
4. 社会的なつながりと癒し
編み物をすることで得られるリラックス効果は、一人で行う場合だけでなく、他者との交流を通じても得られます。
(1) 編み物仲間とのコミュニケーション
編み物サークルやワークショップに参加することで、趣味を共有する仲間とのつながりが生まれます。
人との交流は孤独感を減らし、心の安定に寄与します。
(2) 誰かのために作る喜び
自分の作品を誰かにプレゼントすることで、相手の喜ぶ顔を見る楽しみが心を癒します。
5. 編み物のリラックス効果を高めるポイント
リラックス効果を最大化するための工夫も重要です。
静かな環境で行う：心地よい音楽やアロマを活用する。
無理をしない：難しいデザインや時間制限を設けず、自分のペースで行う。
自分が好きな毛糸を使う：触り心地や色合いにこだわることで、楽しさが増します。
まとめ
編み物は、単純な作業を繰り返しながら心を落ち着け、ストレスを軽減する力を持っています。心と身体をリラックスさせるだけでなく、達成感や社会的つながりを提供する点でも魅力的な趣味です。忙しい日常の中に編み物を取り入れることで、安らぎと充実感を得られるでしょう。
最後に
VAPE吸ってる場合じゃない、編み物だー！！！