今日のごはん_（退院147日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は長女が送って来た鹿です。
今回はお仕事で初めて奈良へ行っています。
初めて行く場所の時は事前に関西のメンバーに情報提供を求めるけど、
ほとんど返答なしなんだとか。
わざわざ横浜支店から応援で行っているのに、なかなかひどいよね。
退院後5か月検診
朝9時半に病院へ行って採血しました。
その後11時過ぎに大腸カメラで取ったポリープの
特殊染色検査の結果を聞きました。
血管、リンパは問題なしとのこと。
その場で13:30にCT撮ると言われました。
またしばらくして今度は血液検査の結果を伺いました。
その前に体重測って70.0㎏(服着たまま、靴履いたままですよ)でした。
ウチで測ると1㎏近く下回るんですけどねと・・・
摂取カロリーも1食600kcalぐらいでいいですか？と先生に伺ったところ
「いいんじゃないですか、本当は1日1740kcalですが」とチクリ。
「これだけしっかりやる人はいない」とも言われました。
だって早く良くなっておいしい物を食べれるようになりたいじゃん！
HbA1cは5.9%、血糖値は88mg/dl、体重は標準体重以下になっています。
この他に気になる点としてHDL-Cが増えていました。
これ中性脂肪と相反する値で、少ないと動脈硬化につながるとか。
運動が効いてきているのかな。
Lが付いているのが1つあって「eGFR」。
これは腎臓の機能を示すものです。あまりよくないですね。
MRI
ずいぶん前に健康診断で胸のレントゲンを撮って、
「気になる影があるからMRIやって」と言われて1回目。
4年ぐらい前に青梅でお仕事していた時に血尿が出て、
「尿路結石があるか見ましょう」ってことで2回目。
それで本日3回目となりました。
造影剤ってのを注射するから、リスクについての説明がイヤですね。
まぁ必要なんだけど、最悪死に至ることもみたいな話を聞く訳です。
ベッドに寝て造影剤を結構太目の注射器で打たれます。
そのままこの輪っかの中にベッドごとウイーンって入って出ておしまい。
けっこうあっけなく終わるけど、準備が大変なのね。
MRI終わった後に「いつもより多く水分摂ってください」と。
造影剤を尿と一緒に排出するためにね。これ大事なことです。
結果は2週間後に聞きに行くこととなりました。
昼ごはん
焼きニシンの炊き込みご飯211、ポテサラ30ｇで47.1、納豆79、
おくら50ｇで16.5、めかぶ7、豆もやし70ｇで23.8、
ブナしめじ25ｇで2.5、
合計386.9kcalです。
焼きニシンの炊き込みご飯は病院へ行く前に仕込みました。
玄米で作ったから2合だけど3合分ぐらいになっちゃったね。
病院で採血あるから朝ごはん抜きだったんですよ。
だから2食分食べよう！なんて息巻いていましたが無理ですね。
こんなもんで十分おなかいっぱいでした。
情けないもんですね。
夕ごはん
玄米ごはん150、豆もやし70ｇで23.8、茶碗蒸し60、サラチキ127、
あさりとニンニクの芽の塩だれ100ｇで82、
合計442.8kcalです。
夕ごはんも焼きニシンの炊き込みご飯を食べました。
これすごいうまいです。
さすが200ｇで300kcalあるだけのことはありますｗ
明日は何を食べようかな。
木曜日だから社食はカレーだな。そばにしようか？
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
目にとめて頂きありがとうございます
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