今日のごはん_（退院177日目）
こんばんは、
今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は「猫ブリッジ」です。
仕事帰りにいつも寄るスーパーにガチャポンコーナーありますよね。
現実逃避のために寄る訳ですよ。
そこで見つけた「猫ブリッジ」
これからの猫はネコ背じゃない！ネコ舌もなんのその！(なにが？)
コンプリートはしなくてもいいかな・・・
朝ごはん
トースト1ｘ115、もやし40ｇで4.8、焼売4ｘ20.4、エノキ42ｇで9.24、
里芋40ｇで22.4、ポテサラ30ｇで47.1、、玉子とうふ35、
バナ92.4ｇで79.464、ヨーグルト50ｇで23、
合計532.604kcalです。
またアボカド買って来ようかな。
定番メニューでいいと思っていたけど飽きるね。
昼ごはん
ごはんを1/2にすれば580kcalのはずなんだけど、
揚げ餃子のカロリーが気になったので、
1つだけ松○さんへプレゼント🎵
八宝菜はその名の通り野菜ばかりだから、
プレゼントしなくても良かったかな。
まぁ良しとしましょうｗ
夕ごはん
もやし50ｇで6、厚揚げ156、ニンニクの芽の塩だれ100ｇで82、
里芋126ｇで70.56、鶏レバー68.3ｇで101.08、キュウリ92で11.96、
めかぶ5、
合計432.6kcalです。
デザートにロルフのチーズケーキ146
合計578.6kcalです。
明日は何を食べようかな。
1日雨だから外出が億劫だなぁ・・・
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
目にとめて頂きありがとうございます