今日のごはん_（退院116日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は今朝の相模湖駅前交差点です。
7時過ぎに甲府昭和から中央高速に乗って帰ってきました。
でも八王子から先の圏央道が怪しかったので、相模湖ICで降りました。
しばらく走るとこれですよ。
相模湖駅前は右折するので問題ありませんでしたが、
大垂水はいつもこんな感じです。
無事帰ってこれました。
お盆の時も勝沼から20号で帰ってきましたからね。
もう勘弁ですｗ
朝ごはん
玄米ごはん150、みず菜120ｇで27.6、餃子6個で143.5、豆腐102、
ミョウガ2.4、わさび漬け31.5ｇで36.225、カボサラ30ｇで54.6、
合計516.325kcalです。
玄米を2合炊くと127ｇ(150kcal)のおにぎりが約6個出来ます。
こんなことを6時前からやっていましたｗ
昼ごはん
へぎそば(茹で前)100ｇで351、枝豆とうふ59、サラチキ90ｇで120、
豆もやし100ｇで12、
合計542kcalです。
へぎそばは父の新潟みやげです。
そば粉のつなぎにフノリ（＝布乃利）を使っています。
新潟ならではって感じなので、個人的にへぎそばは好きです。
台風の影響
買い物に行ってレジに並んでいたら雷が落ちて停電しました。
すぐに復旧するかと思いましたが、冷凍ショーケースが通電しただけ。
天井の照明は点かない、レジも同じく。
「復旧の目途が立たないので、カートはそのままでお帰り頂いて結構です」
と、店員さんがメガホン持ってアナウンスしていました。
厚木ヤバいな！ pic.twitter.com/of8JBynz3D
— わんたろう/ひで (@hi_de01) August 31, 2024
お買い物に行ったら駐車場の出口が大変なことになっていました！
山梨は何ともなかったのになぁ
夕ごはん
豆もやし100ｇで12、ブナしめじ55ｇで8.25、キュウリ50ｇで6、
玄米ごはん150、アジの干物100ｇで168、かぼちゃそぼろあん84、
れんこんのきんぴら30ｇで46.2、ぶどう50ｇで34.5、
合計508.95kcalです。
韮崎でもアジの開き買って来ようかな。
ごはんに合うよね。
家族そろって食べるご飯が一番いいね！
明日は何を食べようかな。
月曜日も休みになっちゃったんだよなぁ・・・
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
目に停めてくれてありがとうございます