今日のごはん_（退院148日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像はラーほーです。
これオギノに置いてあります。
味噌だけは普通にほうとうになっちゃうからダメなのかな？
言っちゃダメなヤツ？
朝ごはん
焼売4ｘ21.5、豆もやし50ｇで17、エノキ35ｇで7.7、食パン2ｘ123、
ポテサラ41.5ｇで65.155、バナ47.5ｇで30.85、ヨーグルト50ｇで21、
合計482.705kcalです。
そうか、食パン2枚で246kcalだから、おかずが1品少ないのか！
昨日先生から1食600kcalぐらいでもってお話しいただいたので、
ちょっと増やすようにします。
昼ごはん
今回はカレーを2/3にしてコーヒーゼリーを松○さんへプレゼント🎵
これで540kcalです。
ちなみにはしさんからこのようなコメントを頂きました。
松○さんの体調をお気遣いいただきました。
ほんとにありがとうございます。
では、彼が食べた今日の昼ごはんをご確認ください。
食堂に入った瞬間にオバちゃんが松○さんを認識して大盛りにしますｗ
自ら望んでこのお皿を取りますからね。
入院する前は私も近い感じでしたねｗ
なんか心配して損した感じでしょ？
これからは私ももう少し食べる量を増やす予定です。
昼ごはん食べたらお腹いっぱいになりました。
胃が小さくなったのかなぁ・・・
夕ごはん
ししゃも5匹57ｇで94.05、豆もやし100ｇで34、玄米ごはん150、
あさりとニンニクの芽の塩だれ100ｇで82、うな次郎124、
豆腐102、もずく酢14、キャベツ30ｇで6.9、
合計606.95kcalです。
うな次郎はかまぼこみたいなもんなので、正真正銘海の幸ですねｗ
ししゃも、あさり、ごはんは焼きニシンの炊き込みご飯ですから。
もずく酢もそうじゃん！違うのは豆腐ぐらいかな？
明日は何を食べようかな。
冷蔵庫で冷やしているぶどうを朝ごはんに食べようかな
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
目にとめて頂きありがとうございます
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