今日のごはん_（退院264日目）

こんばんは
今日もお疲れ様です。

今日のトップ画像はDURALEX 1027AB06 PICARDIE TUMBLERです。

喫茶店とかで見たことあるでしょ？

ウチで使っているコップ、これなんですよ。
「DURALEX」ってメーカーの ピカルディ、型番1027AB06です。

こんな刻印

底にこんな刻印が入っています。
6個セットで2000円ぐらいで通販サイトにありますね。
ウチのもそろそろくたびれてきたから、
新しいのにしようかなと思い物色しています。
ちなみに韮崎で使っているものは、
100均で買ったコピー品ですｗ
なんか手になじむんですよね。
側面のカットの数が違うけどこれはこれで良いです。

朝ごはん

里芋ラスト

トースト2ｘ115、もやし100ｇで15、アサリ50ｇで15、
タラモサラダ40ｇで60.8、ピクルス30ｇで9.6、里芋70ｇで39、
バナ68ｇで58.48、ヨーグルト50ｇで23、
合計450.88kcalです。

アサリはホント優秀ですよ。
塩分控えめなら申し分ない。

昼ごはん

通常版

改良版

ヨーグルトを松○さんへプレゼント🎵
それ以外は変わっていませんｗｗ
今日は標準サイズで食べました。
これで700kcalぐらいかな。
たまにはいいでしょ。

夕ごはん

パプリカラスト

パプリカ155ｇで31.155、エノキ55ｇで12.1、アサリ50ｇで15、
ごはん100ｇで168、わさび漬け30ｇで46.5、タラモサラダ40ｇで60.8、
めかぶ5、卯ノ花50ｇで29.5、
合計368.055kcalです。

おみやげ頂きました

裏面

じゃがポックル105、白い恋人57、
合計530.055kcalです。

おいしかったよ！

明日は何を食べようかな。
社食は魚かな？

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！