今日のごはん（退院76日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は長女が送ってきた豆乳鍋です。
温かい豆乳嫌いだったはず……
今日は急ぎ足で進めますがご了承願います。
朝ごはん
玄米ごはん150、豆腐86、焼売20ｘ4、もやし100ｇで15、
ブリ57ｇで146.5、野沢菜漬け20ｇで5.8、
合計493.3kcalです。
ブリうまいね。薄かったけどｗ
昼ごはん
玄米ごはん150、バナ47.5ｇで39、ヨーグルト83gで38.2、
チーズ48、野沢菜20ｇで5.8、鴨サブレ147
合計428kcalです。
諸事情により簡単昼ごはんになりました。
夕ごはん
低糖質ラーメン191、焼売21.2ｘ4、レタス100ｇで12、
玉子とうふ35
合計322.8kcalです。
ついさっき厚木から帰ってきました。
今日何をやっていたのかは、明日書けるかなぁ・・・
明日は何を食べようかな。
社食はそばにしたいな
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
ありがとうございます