今日のごはん_（退院185日目）
こんばんは、
今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像はクリームチーズ風味クリーム入りクレープです。
ウチの近所にプレシアという洋菓子の工場があります。
しかもアウトレットが買えます。
消費期限が近いってのは判るんですけど、
クリームが無くなったからスポンジだけってのもあります(初)
やっぱり甘いモンサラブレッドなのですよｗ
今日は10時開店と同時ぐらいに行くと、ものすごい数のお客さん…
前日の物は半額シールが貼られているそうですよ。
アウトレットの半額ってなかなかですねｗ
朝ごはん
食パン2ｘ115、豆もやし50ｇで17、ひらたけ50ｇで10.05、
焼売2個で90、カボサラ30ｇで54.6、おさつ塩バター25.5ｇで42.33、
バナ93ｇで79.98、ヨーグルト50ｇで20、
合計313.96kcalです。
もうこの時点でプレシアへ行くつもりだったから、
控えめの朝ごはんでしたねｗｗ
昼ごはん
これを50ｇで172kcal
合計657kcalです。
チートデイってことで見逃してくださいｗ
実家へ
いろいろありまして、母は実家へ戻っています。
先週持ってきた衣類を返しに行きました。
おみやげはぶどうとエレンバウムのソフトタイプ。
おやつでふかし芋を頂きました。🍠
夕ごはん
から揚げ2個で212.4、大根の煮物61ｇで9.15、豆もやし50ｇで17、
甘ながとうがらし200ｇで48、ひらたけ70ｇで14.07、
ごはん100ｇで168、鶏レバー30.5ｇで45.14、
合計513.76kcalです。
「甘ながとうがらしは辛くないから！」
って店のオバちゃんに言われたけど、1本当たりがあったよ…
唐揚げはいなげやのおいしいヤツを頂きました。
久しぶりに食べたけどニンニクが効いていてうまかったよ！
明日は何を食べようかな。
朝から熱海へ行ってモンブランを食べよう！
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！