今日のごはん_（退院197日目）

こんばんは、
今日もお疲れ様です。

今日のトップ画像は萬屋醸造店の春鶯囀です。

1年ぐらい前にも取り上げさせてももらっています。
醸造用アルコールを使わないのはなかなかです。
いつものスーパーに置いてあったので、買ってきました。
義父へのおみやげです。
本当においしいお酒なのでもっとメジャーになると思います。

朝ごはん

ラストタラモ

豆もやし50ｇで17、エノキ75ｇで16.5、トースト245、
あさりとニンニクの芽の塩だれ100ｇで82、
バナ87ｇで74.82、ヨーグルト50ｇで23、
めかぶ５、玉子とうふ35、タラモサラダ23ｇで34.96、
合計533.28kcalです。

タラモサラダ500ｇのパックを食べきりました。
あと500ｇあるけど明日のおみやげだなｗｗ

昼ごはん

改良版

松○版

今日はカツカレーでした。
カツ2枚を松○さんにプレゼント🎵
4枚乗っているごはんは大盛りですｗｗ
らっきょうは食物繊維が多いので食べました。
改良版と松○版のカレーの量をよく見て下さい。
お皿の柄がぜんぜん見えていないでしょ？
そーゆーことですよ(なにが？)

プリンもプレゼントしたので2個食べていましたよｗ
「4合は食べられます」と豪語していたので、
これぐらいはへっちゃらだと言うことがよく判りましたｗ

夕ごはん

やはたいもふたたび

長ネギ90ｇで25.2、トマト90ｇで20.7、にんにく20ｇで27.2
やはたいも156ｇで87.36、黒豚餃子287、
ピクルス50ｇで16、めかぶ５、
合計484.46kcalです。

やはたいもを茹でて皮むいて、ゴマ塩掛けてってのにハマりました。
シンプルにうまいんですよ。
いままで気にしていなかったんですけどね。
まぁ半額で買えたってのが大きいかもしれませんがｗｗ

好きなシールは「半額シール」

今回買ってきたやはたいもは、今までの物よりひと回り大きいです。
そのせいか食べ応えがなかなかあります。おいしいなぁ。
この前おみやげで嫁さんに持って行ったものは、
全部持って来ちゃったからなぁｗ
今回はちゃんと食べてもらわないとね。

明日は何を食べようかな。
おみやげに嵜本のパンを頼まれているから忘れないようにしないと。。。

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！

今日はこれでおしまい！