今日のごはん_（退院231日目）

こんばんは、
今日もお疲れ様です。

今日のトップ画像はあんこです。

やりました。ついにこの日がやって来た！
スーパーの入り口からすぐのゴールデンポジションに、
こしあんつぶあんコーナーがありました。

鏡餅のとなりにあんこ

鏡餅を置くのは判るんですよ。
でも鏡開きはぜんぜん先ですよね？
山梨県人は甘いモン大好きだからダメなのか？

そういえば1か月ぐらい前にこんな記事書きましたね。
山梨県は糖尿病が日本で2番目に多いという不名誉な記録。
これは仕方ないのかな・・・

これだもんねぇ

朝ごはん

卯の花完食

もやし50ｇで7.5、白菜46ｇで6.486、焼売4ｘ20.6、
カボサラ50ｇで91、卯の花100ｇで59、肉まん186、
ばな78ｇで67.08、ヨーグルト50ｇで23、
合計523.466kcalです。

カボチャサラダいいねぇ。
マヨネーズ使っているからカロリー多いのか・・・

昼ごはん

通常版

改良版

ごはん1/2にしてフルーツゼリー33kcalを松○さんにプレゼント🎵
今回のデザートは33kcalしかなかったね。
いつもは80ぐらいあるんだけど。まぁいっかｗ
社食のカレーライスってどうして味噌汁つくのかな？
ウチで食べる時は味噌汁付けないよね。
謎ですｗ

夕ごはん

ラストおにぎり

餃子296.5、玄米ごはん150、もやし50ｇで7.5、
キムチ40ｇで28.4、トマト100ｇで28.9、
合計511.3kcalです。

浜松餃子の皮の薄さは最高ですね。
8個あってもスルスル入ってしまいますｗ

買い物リスト

仕事納めでした。
明日厚木へ帰る時に買って帰るもの。
備忘録的に書き出します。

・オギノのどらやき
→2個おみやげに買った
・金精軒のどら焼き
→お年賀にしたいって。義父が好きなんだよね。
・春鶯囀
→昨日買って玄関に置いてある。

一升瓶ですよ

・酢だこ
→足だけ入っているヤツ

・オギノの伊達巻
→さっき買ってきた。
・野菜
→よってけし韮崎で大根、京いもが安かったら買う。

あとなんだ？
作った干し柿を忘れないようにしないとね。

黒いのはタンニン

明日は何を食べようかな。
冷蔵庫の片付けしないとね。

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！