今日のごはん_（退院251日目）
こんばんは
今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は牛魯珈カレーです。
日曜日に大泉学園まで行くのですが、
お昼を牛魯珈カレーにしようと思っています。
まいばすけっとにあるそうで、
これも大泉学園駅南口のって、
確認したらお取り扱いがないじゃない！
探さねば・・・
朝ごはん
トースト2ｘ123、アサリとニンニクの芽の塩だれ115ｇで98.9、
キャベツ100ｇで25、タラモサラダ50ｇで76、バナ43ｇで37.1、
ヨーグルト50ｇで23、たけのこの土佐煮100ｇで57、
合計563kcalです。
たけのこ100ｇで食物繊維2.8ｇだってさｗｗ
少ないなぁ・・・
昼ごはん
ご飯1/2にしてプリンとトンカツ2/3を松○さんにプレゼント🎵
これで570kcalです。カレーってカロリーあるよね。
らっきょう1個に食物繊維0.2ｇなので5個だから1ｇですよ。
100ｇも食べられないｗｗ
長女のお昼
夕ごはん
まいたけ80ｇで7.5、キャベツ65ｇで16.25、七草がゆ73、
サラチキ130ｇで130、たけのこの土佐煮130ｇで74.1、
春雨サラダ103、タラモサラダ60ｇで91.2、
合計495.05kcalです。
七草がゆ(レトルト？)が見切り品で80円でした。
そこに冷蔵庫にあったサラチキをプラス！
中華街の揚げパン入りおかゆの様な見た目になりましたｗ
うまかったからヨシっ！
明日は何を食べようかな。
仕事終わりに厚木へ帰ります。
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！