今日のごはん_（退院142日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は長女の昼ごはんです。
みんな大好き福井県永平寺近くにある、
ほっきょ荘のソースカツどんとおそばです。
今日は揚げ物いっぱい食べますよ！
朝ごはん
豆もやし50ｇで17、焼売2個で126.15、豆腐67、めかぶ８、
トマト82.5ｇで23.84、玄米ごはん150、
バナ100.5ｇで86.43、ヨーグルト50ｇで20.5、
合計498.92kcalです。
焼売が1個63kcalぐらいあるね。1パック6個入りのヤツ。
韮崎でも見たことあるけどこれうまいなー！
ベッドが来たよ
9時に母を迎えに行って、その足で地元の信金へ。
銀行引き落としの書類を書くにあたって、お届け印が知りたくて。
結果、預かっていたハンコは違っていました。
母名義で使える通帳がないので、私の通帳で契約しました。
デイケア2か所、ケアマネージャー、介護用品のレンタル。
いっぺんにこれだけハンコ押したのは初めてかな？
昼ごはん
さんま111ｇで275、玄米ごはん150、小松菜のお浸し50ｇで9、
なすみそ50ｇで75、わかめとねぎのスープ44、
栗の甘露煮46、
合計599kcalです。
さんまは可食部になると頭、骨の20ｇを抜くから91gになって、
250kcalかな。そうなると合計574kcalですね。
昼ごはんの後にマットレスに敷くシーツ、枕、毛布を買いに行きました。
母を施設へ預けてその足で実家へ行って父といろいろ話てきました。
自分のやったことを判っておいてもらわないと困るのでね。
夕ごはん
鶏むね唐揚げ150ｇ375、キュウリ50ｇで6.5、ワカメ20ｇで3.2、
うな寿司250、
合計634.7kcalです。大分オーバーですね。チートデイにしました。
揚げたての唐揚げはどれぐらいぶりだろう。
やっぱりおいしいね。
明日は何を食べようかな。
朝9時に家を出て母を迎えに行きます。
退所手続きは完了しているようです。
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
目にとめて頂きありがとうございます