今日のごはん_（退院199日目）
こんばんは、
今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像はりんごのコンポートです。
実家でもらってきたりんご
— わんたろう/ひで (@hi_de01) November 23, 2024
スカスカで酸味が勝ってた。
そんなもんだから放置気味。
仕方ないので細かく切ってレンチンしてシナモンとハチミツで、ジャム的になりました。
お昼のサバカレーに乗せていただきます。 pic.twitter.com/ntckjubYdU
嫁さんがウチの実家へ行くたびにりんごをもらったそうで、
しかも酸っぱくてイマイチ・・・
それゆえ放置気味だったそうな。
どれどれとひとつ皮をむいてかじってみるとダメダメでしたｗ
もう全部むいて小口切りにしてお砂糖ちょっと掛けてレンチン。
こうすれば何とかなるもんですよ。
これで何とかならんかったら終了ですｗ
朝ごはん
豆もやし50ｇで17、エノキ60ｇで13.2、サラチキ100ｇで100、
トースト245、バナ67ｇで57.62、ヨーグルト50ｇで23、
オムレツ100ｇ、
合計455.82kcalです。
嵜本ベーカリーのパンうまうまです！
昼ごはん
サバの水煮缶を使ってカレーを作りました。
パックの粗みじんトマトもいい仕事しています。サラダ50ｇ。
合計520.3kcalです。
夕ごはん
やはたいも121ｇで67.76、ごはん150ｇで252、はんぺん3ｘ17.5、
春巻135、まいたけ80ｇで12.8、
合計520.06kcalです。
やはたいもうまいね。カレー掛けようかな？
はんぺんは鈴廣のはんぺんです。
明日は何を食べようかな。
長女の誕生日だからどこかへ食べに行くか。
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！