今日のごはん_（退院219日目）
こんばんは、
今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は長ネギです。
お正月に向かって野菜の値段が上がってきていますね。
スーパーに並んでいる野菜は規格サイズ通りの物、
よってけし韮崎には規格外の物がお安く並んでいます。
ちょっと太い、ちょっと曲がっている、ちょっと形が悪い、
丸ごと食べるわけでも料亭で出すわけでもないので、
何も問題ありませんね。
どれもスーパーで買うよりお安い！
京いもは無かったなぁ。ヤツガシラも無かった。
今日も里芋を買ってきて煮っころがし作りました。
里芋のぬっころがし pic.twitter.com/xzLDKFSf7I
— わんたろう/ひで (@hi_de01) December 14, 2024
明日には味が染みておいしくなるよ。
朝ごはん
トースト＆パン耳230、焼売4ｘ20.6、エノキ40ｇで8.8、
ブナしめじ40ｇで8.8、タラモサラダ33ｇで50.16、
卯の花68ｇで40.12、わかめスープ14、
合計434.28kcalです。
またしてもパン耳買ってきました。
今回はサンドイッチ用に落とされた耳のみです。
軽くフライパンで焼いて食べると最高です。
全部耳でもいいぐらいですよｗ
夕ごはん
パン耳100ｇで264、ヴィーガンカレー104、にんじん160ｇで44.8、
キムチ100ｇで41、タラモサラダ30ｇで45.6、メンマ50ｇで74.5、
合計573.9kcalです。
朝ごはんが遅かったのでちょっと早めの夕ごはんです。
パン耳にさらさらなヴィーガンカレーを掛けてホアジャオ降りました。
もともとスパイシーなところにホアジャオの香りが良いね。
にんじんをスライサーで切ってさらに細切りにして、
キムチとメンマと昆布つゆを入れてレンチン。
この組み合わせ最高だね。
明日は何を食べようかな。
にんじんがまだあるから明日も食べよう！
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
目にとめて頂きありがとうございます