瞑想アプリInsight Timer５日目ークリスタルボウルのチャクラ瞑想での気づき

引き続き今日も今日とて瞑想アプリ、Insight Timer。
本日は「7日間で瞑想を学ぶ」プログラムの5日目10分と、仙骨のチャクラを癒やすクリスタルボウルの瞑想というのを10分間やりました。

Crystal Bowl In D

This is a crystal singing bowl track in the key of D which resonates with the Sacral Chakra. It is capable of balancing, healing and clearing this chakra and inducing creative personal power.
*Headphones required*

これは、仙骨チャクラと共鳴するDキーのクリスタルシンギングボウルトラックです。このチャクラのバランスを取り、癒し、クリアし、創造的な個人的な力を誘発することができます。
*ヘッドフォンが必要です*

確かにヘッドフォンで聴くと、低く小さいクリスタルボウルの音もじわーっと聞こえてきていい感じ。このくらいの時間だと気負いなく、パッと気分転換にもなる。

今日の気づき

思ったのは、たまたまチャクラヒーリングの瞑想プログラムを選んでやったけど、以前に比べてこういう自然とつながるとか、自分の内側に入っていく時間というのを意識的に取る時間が減っているなあということ。

チャクラの概念やヒーリングのパワーを知らないわけじゃないし、そこを意識することでよきこともたくさんあると体感してもいたし、知っているのに、最近は「もう知ってるからいいや」みたいな感じで、ちょっと脇に置きすぎていたような気がして。

頭でっかち状態になっていたかもなあ、と少しこれから意識的に、もっと自分のスピリチュアリティ（霊性や直感的なところ）とつながる時間を持ったほうがいいなあと思いました。

まとめ

瞑想すると、少しの時間でも落ち着くのと、それまで思ってもいなかった気づきのようなものが訪れることもある。明日も楽しみ！と思っているのが自分的にはとてもよきこと☺