「頑張ってるのに…」努力が報われない理由とその解決策6選
こんにちは！
皆さん、いつも見ていただき、ありがとうございます。
知り合いから、こんな相談をもらいました
「この前、努力が報われる人の特徴をnoteに投稿していましたね。私は頑張っているのですが、なかなか成果がでません。努力が報われない人の特徴も教えてください。」
「一生懸命やっているのに、どうして成果が出ないんだろう？」と感じた経験は、誰にでもありますよね。
僕自身も、うまくいかずに悩んだことが何度もあります。
今回は、「努力が報われない人」に共通する特徴と、その改善策について、具体例を交えながら書きます。少しの意識の変化で、見えなかった道が開けることもありますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
1. 過度の完璧主義
「100点以外は意味がない」と思い込んでいませんか？
具体例
Aさんは、企画書ひとつ作るにも「完璧じゃないと納得できない」と思い込み、提出直前まで細部の修正を繰り返していました。しかし、ある日Aさんと一緒に内容を見直してみると、そのときの上司がAさんに本当に求めていたのは「80点でも迅速な対応」だと気づいたのです。
それ以来、Aさんは「まずはスピード重視で進めて、必要な部分は後から調整する」というスタイルに切り替えました。すると、効率が上がり、Aさん自身も仕事の負担が減ったことで笑顔が増えました。上司や同僚からも「頼りになる！」と信頼を得て、次々に新しいプロジェクトを任されるようになりました。
2. 自分を自分で追い詰める
「どうせ自分なんて」と、自分を追い詰めていませんか？
具体例
Bさんは、新しいことに挑戦するたびに「自分には無理」「あの人には敵わない」と思い込んでいました。その結果、チャレンジを避けてしまい、結果も出ずに悩む日々が続いていました。そこでBさんに、「小さな成功を積み重ねていく方法」を提案しました。例えば、1日に1つ、自分を褒める瞬間を見つけること。最初は、「今日は早起きできた」でも十分です。少しずつ自己肯定感が高まると、Bさんは挑戦する勇気を持てるようになり、今では大きな案件も自ら手を挙げるようになっています。
3. アドバイスを受け入れない
上司や同僚など他者からの指摘を「自分への攻撃」と思っていませんか？
具体例
Cさんは、上司からの指摘を受けるたびに「また否定された…」と感じていました。その結果、同じミスを繰り返し、上司との関係もぎくしゃくしていました。僕と一緒にフィードバックの受け止め方を変える練習を始め、まずは「ありがとうございます」と言うことから始めました。すると、不思議なことに、上司との関係が良くなり、フィードバックがスムーズに活用できるようになりました。その結果、Cさんは社内の評価も上がり、自分自身も前向きに成長を実感できるようになったのです。
4. 短期的な利益ばかりを優先する
「すぐ結果を出さなきゃ」と焦っていませんか？
具体例
Dさんは、「短期的に目に見える成果を出さないと意味がない」と考え、毎日忙しく動いていました。
しかし、あるときDさんと話し合い、「半年後、1年後にどうなりたいか」という質問を投げかけてみました。それをきっかけに、Dさんは長期的なキャリア目標を考えるようになり、目の前のタスクだけでなくスキルを積み上げることに集中するようになりました。結果的に、大きなプロジェクトにも抜擢され、より充実したキャリアを歩み始めています。
5. 他人との比較がやめられない
周りの成功と比べて、自分を見失っていませんか？
具体例
Eさんは、同僚が昇進したり表彰されるたびに「自分はなぜうまくいかないんだろう」と悩んでいました。比較することで心が疲れてしまい、仕事へのモチベーションも低下していました。そこで、Eさんには「自分だけの成長ノート」をつけることを提案しました。ノートには毎日の小さな進歩や達成を書き込み、自分を褒める習慣を作りました。その結果、Eさんは他人と比較することが減り、自分自身の成長に集中できるようになり、仕事も楽しく取り組めるようになりました。
6. リスクを避け続ける
新しい挑戦を「失敗したらどうしよう」と避けていませんか？
具体例
Fさんは、挑戦することが怖くて、いつも安全な選択をしていました。しかし、ある日、Fさんに「小さな挑戦から始めてみない？」と声をかけました。例えば、新しい業務の一部分だけを担当してみるなど、小さなリスクから始めるのです。その体験が成功体験につながり、Fさんは少しずつ自信をつけ、ついには大規模なプロジェクトのリーダーとして抜擢されました。
まとめ
「努力が報われない人の特徴」として、次の6つが挙げられます。
過度の完璧主義
自分を自分で追い詰める
アドバイスを受け入れない
短期的な利益を優先する
他人との比較
リスク回避
これらの特徴を意識して改善することで、努力が成果につながる可能性が高まります。
自分を責めず、少しずつ行動を変えていけば、道は必ず開けます🐾
ちなみに僕が一番やめたほうが良いと思うのは完璧主義です
「スキ」や「フォロー」をいただけると、僕の励みになりますし、何より皆さんともっとつながれるのが嬉しいです。
これからも、皆さんに寄り添えるような記事をお届けしていきますので、どうぞよろしくお願いします🐾
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