低気圧がひたすら辛い

今シーズン最強寒波が来ていますね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。

私は低気圧にひたすら悩まされています。

３年前うつ病になってから、低気圧になるとこのような症状が出るようになりました。

・メンタルが急激に落ちる
・身体がだるい
・とにかく眠い
・頭や肩が凝って痛い
・謎に顔が火照る

特にメンタルに関してはさながらジェットコースターのように下降するので、さっきまで笑っていた話題で今は泣いている、みたいな情緒不安定さを見せつけてしまいます。

こういう時、今までは寝込む他ないと思っていたのですが、最近はちょっと対策の方向性を変えてみました。

ずばり、運動です。

中学の体育では５段階評価で２を取ったことのある私が、
体力測定ではD評価以下しかお目にかかったことのない私が、
持久走では圧倒的ドベで、ゴールでクラスみんなに拍手された私が、

積極的に運動をする日が来るなんて…！

それほどまでに、効果があるのです。
ちょっと汗ばんで血行が良くなると、症状も改善する気がします。

ダイエット中なので一石二鳥です。

ただ、効果が長続きしないのがこれまた悩みです。
一日中動き回る体力はないし。

何かいい対策はないかなと、試行錯誤の日々です。

低気圧しんどすぎ界隈のみなさま、一緒にやり過ごしましょう。
そして何かいい対策があったら教えてください…！