意外とカロリーが…

2022年10月6日 17:24

2-3年前？
セカンドストリートか？別のリサイクルで
キルティングのMA1を買ったのですが
よせば良いのに…この便利な時代あるアル！
商品のタグみて検索したら

「しまむら」「しまむら」「しまむら」
僕はわざわざ古着の「しまむら」を買ったのか
下手したら新品で買えるやん…その金額

という事でワッペンと缶バッジでパワーアップ？
気にせず着ますよー！👌も少し寒くなったら！

えーとですね
入院中に絶食とか下痢とか色々の影響で
一時期は49.1kgとかまで体重が落ちてたので
退院後はバクバクと食いまくってまして

ひと月かけて60kgくらいにはなったかと
思います。お腹？もちろん！出てきました

また入院治療とかなると
痩せたくなくても痩せる事が多いし
場合によって食べれない事もあるから
蓄えとこうと…

まあバクバクと食いながら
冷静にレコーディング•ダイエットならぬ
レコーディング•ゲイン•ウエイト？
レコーディング•ゲット•ファット？知らんけど
的な事を時々ね！やってるのですが

今更ながら
間食の洋菓子？ってカロリー高いですね🤭

今日のオヤツは
ロールケーキ厚切り275kcal
バームロール50kcal
カントリーマアム48kcal×2
プロテインバーグラノーラ135kcal

そしてエネーポという経口経腸栄養剤300kcal
トータルで856kcal

昼ご飯はラーメンでした
おそらく450kcalとか？多くても500kcal?

朝ご飯は目玉焼きとハム4枚と卵と野菜のスープ
&ご飯中盛なので500kcalというところ？

経口経腸栄養剤飲まなくても556kcal
内容にもよるけどオヤツの方が下手すりゃあ
食事よりも高カロリーなんやなあ😮
とビックリしました

オヤツ前に仏間廊下台所廊下居間仏間コース
おうちウォーキングを！本日はキチンと
2km歩いての消費カロリーは
カントリーマアム3枚よりすくないって事？や

歩く前にSpotifyのプレイリストを作って
聴きながら歩いてたのですが
家のレコードを眺めながら曲を追加してました

すぐにピン！とメロディが浮かばないレコードや
逆にDJの時良くかけてた曲等も！色々と

自分の選曲を客観的に聴く事って
なかなかないもんですが
こうして聴いてみると、あくまでも
疑似的効果ですが、んー！なるほどな
なんて発見？気づき？があります

お好きな方いらっしゃいましたら
どうぞ聴いてみてくださいませ
1960年代〜1970年代中頃？のPOPな名曲を

（ロックなんやらソウルなんもあるけど）
集めてみました！

「あ！知ってる知ってる」「聴いた事ある！」
だいたいまあ、そんな感じのヤツです
キャッチーな耳障り良きポップスの名曲達を
下記のSpotifyのリンクから宜しくどうぞ✌️
※このページから再生ボタン押すと30秒づつ
各曲の試聴出来ますね。（便利！）
バックグラウンド再生も出来ますね（便利！）
それ聴きながらTwitterみたり出来ましたわ！
Spotifyではフルで聴けます。（便利！）