【おうちでできる! 菌活×筋活デトックスプログラムのお知らせ✨】
こんにちは🤗
今日は全国的に
荒れたお天気の1日になりそうですが
どんなご予定ですか?
お出かけの際は
くれぐれもお足元お気をつけくださいね✨✨✨
さて、
昨年11月から2回ほど
実際にファスティングを体験され、
体重-3.8kg、体脂肪率-3.5%
落とすことに成功された
ピラティス・ボディデザインを主催しれております
西章江さんが、
6/28〜21日間の
食と運動サポートのプログラム
『おうちでできる!
菌活×筋活デトックスプログラム』
を企画してくださっています😊✨
食も、
姿勢も、
体の使い方も、
いつのまにか癖が
できてきてしまいますよね〜
買ってくるお野菜は
だいたい同じもので、
使ったことがない食材や
食べたことがない食材には
なかなか手が出ないものですね🤗
同じように
荷物を持つ手とか
足の組み方とか
子どもの抱き方とか
利き手とか
左右バランスよく使えていないので、
放っておくと歪みや不調、痛みなどを
引き起こしてしまいますね😢
そんな身体のお悩みに対して
体の歪みをとって
無駄な力の抜き方や
体幹の鍛え方を
優しくわかりやすく指導されている
西章江さんご自身も
ファスティングを通して
体と生活リズムが自然と整ったことで
よりスッキリ軽くなり
よりご自身の身体と向き合えたと
話してくださいました☺️💓
今回は半日ファスティングという
朝抜き断食プログラムをこなしていただきながら
ピラティスのオンラインレッスンを
受けられるそうです🙏✨✨✨
朝抜きくらいで変わるの??
はい❣️
そうなんです😂
習慣化すると言われる21日間
皆んなで励まし合いながら過ごすと
いつの間にか身体の声が聞けるようになり
ご自分でご自分のお手当の方法が
わかるようになります❣️
ですから、、
🌿終わった後もリバウンドしにくい
🌿少しの量で満足できるようになった
🌿ごはんが美味しく感じるようになった
🌿暴飲暴食しなくなった
🌿お通じのリズムが定着した
🌿お水をしっかり飲めるようになった
という嬉しい感想を
たくさん頂いております🥰
私もファスティング中
ピラティスで体を緩めてほぐしてあげると
リフレッシュ効果も高まり
夜もと〜〜〜ってもグッスリ眠れたことが
もう気持ち良すぎて
またあの体験をしたくてウズウズしてます😂
気になる方は
6月7日 10時〜説明会を
開催しますので、
ご連絡くださいね💕
https://peraichi.com/landing_pages/view/eqj4d
午後から雨風強くなる予報が
出ている地域もあるようです🙏
どうぞ引き続きお気をつけて
お過ごし下さい🥰