wacha 2021年7月5日 18:49 筋トレは始めた時点で筋肉はついて来ますが、コンスタントな筋トレでも筋肉がついたか実感するのはだいたい3ヶ月くらいという話なので、体格が変わってくるまで気長に待ちましょう。 #筋トレ #筋肉 #今日の学び #効果実感 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート