なんでもノートで分離から統合の世界へ

大好きなノート

無印良品のこのノートが
最近いちばんすき

単行本サイズ♡

小説が好きだった私には
たまらないサイズ

「なんでもノート」を
始めてから早8ヶ月

書かなかった日は5日くらいしか
ないかもしれない

それくらい
自分のメンタルケア
真実と妄想の切り分け
客観的視点で物事をみるのには
必須なアイテム

自分の頭の中
心の中にあるものを
書き出すだけでスッキリできる

「自分をとことん
知り尽くすため」

何を考え
何を感じ
どうしたいと思っているのか

「自分をどこまでも
愛するため」

時には
いや毎日か
ノートに
愚痴も暴言も書きなぐる
不満や不安を吐き出す

感じたものを
こんなふうに考えてはいけない
こんなふうに思うなんて失礼だ
とか自分を否定しない

どんなことを
感じる自分もオッケー

自分だけでも
自分に常にオッケーを出す

まだ始めたばかりだけど
考案者の方の話だと
どんどん分離していた自分が
統合していく感覚があるらしい

それもまた楽しみ

#なんでもノート #無印良品