パーソナルレッスンのアウトプット

こんにちは☺︎美筋ヨガインストラクターの 三山めぐみです♡ だんだん寒くなってきて、 お布団から出たくなくなり、 ついついゴロゴロダラダラしちゃう朝を 過ごしています😅 今日は、先日受けてきたパーソナル養成講座で 学んだ事を娘にアウトプットしたので その話を書こうと思います♡ まず、前屈チェック！！ 骨盤の骨を探しましたが、「くすぐったい」と 言われ、逃げ回る為、諦める🤣 なんとなくここかな？と手探りで 大臀筋と中臀筋の間に手を入れるも 「くすぐったい」ダメだこりゃ🤪笑