一夜漬けは苦手～コンサルタントの戯れ言 2024-09-19～

私は9月生まれです。

誕生日には
多くの人からSNSで
メッセージをいただきました。

本当にありがたいです。

今年の誕生日で61歳になりました。

還暦を過ぎて
早いものでもう一年経ちました。

実は還暦を迎えた去年の9月から
健康のために始めたことがあります。

それはダイエット！

実際はダイエットなどと言えるほど
大したことではありません。

少し体重を減らし
体脂肪率を下げようと
運動を始めました。

最近少し踊り場なのか
停滞していますが、
体重が5キロくらい、
体脂肪率は4パーセントくらい
下がりました。

体重を測っている機器によると
体内年齢はなんと46歳だそうです（笑）

まだ仕事も続けますし、
人生も楽しみたいです。

そのためには
健康でなくてはなりません。

これからも無理のない範囲で
運動を続けていこうと思っています。

ほぼ毎日少しずつ継続するのは
苦手ではありません。

と言うよりも
短期集中が苦手です（苦笑）

そう言えば昔からそうでした。

勉強も一夜漬けは無理でした。

特に暗記は苦手で
時間をかけて
何度も繰り返して覚えていました。

いくら頑張って集中しても
一回では覚えられなかったので（苦笑）

継続することが苦でないのには
バスケットの経験も
影響しているかもしれません。

毎日繰り返して練習して初めて
力が付くことを
実感することができました。

ダイエットも身体のためには
長期間かけてする方が良いそうです。

まぁ私の場合は
一夜漬けが苦手なので
少しの運動を長く続けることしか
できないのですが（笑）

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