19日目 根性の1ヵ月ダイエット
こんばんは
19日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。
【食事】
・プロテイン(80cal P:17) × 2
・納豆(88cal P:8g) × 1
・豆腐(92cal P:8g) × 1
・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2
・するめ(138cal P:27.9g) × 1
・チキン(128cal P:26.3g) × 1
・グリルチキン(100cal P:17.5g) × 1
・サラダチキン(177cal P:22.8g) × 1
総カロリー：約1027cal
総タンパク質：約151g
【運動】
・なし 当たり前のなし(笑)
【体重・体型】
【体重】82.7㎏
【体型】
↓↓開始前(5/31)↓↓ [体重：90㎏]
日記
いやー。昨日は本当にお通じが止まらなくて。
今朝は82.1㎏まで下がってました。
今日は体調を持ち直して82.7㎏に。
ついに、特別給付金10万がはいりました。
自分はXRPという仮想通貨にすべてをつぎ込んでいます。
お腹もすかないし、最近は揚げ物とか見ても全然食べたいと思わないし、なんか食に対して無欲になることがあります。
でもチートデイは楽しみですよ。
ダイエットも後半戦ですね。
来月は何しようかな。と考えながら19日目も終了です。
よし、チートデイまであと2日！！
※1日目から14日目の成果はこちら↓↓