安い・おいしい・ヘルシーでカンタンな料理。
揚げる × 煮る ≦ 焼く< 茹でる ≦ 蒸す ≦ 生
旬野菜 / 鶏むね肉 / ささみ / 鯖 / 鮭 / 鮪 / たまに豚肉、ご…
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#シーチキン
こどもでも作れる！簡単シーチキン丼
ツナ缶レシピシリーズ ①
【材料（2人分）】
ツナ缶…2缶
玉ねぎ…1/4コ
砂糖(甜菜糖)…小さじ2
醤油…大さじ1
レタス…2、3枚
トマト…1/2コ
万能ネギ…適量
刻みのり…適量
【作り方】
① 玉ねぎをスライスする
② ツナ缶の油をきって、玉ねぎと一緒に炒める
③ 砂糖と醤油で味付けする
④ ごはんの上にちぎったレタスと❸、ネギ、刻みのりをのせて、くし切りトマトを添えれば完成！
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