【嗚呼、人生 vol.162】走れるようになりたいvol.6

新しいランニングウェアを買ってきたあと、早速それを着て走りに行くことにしました。

前回ウォーミングアップをせずに走ってしまったが故に、股関節を痛めてしまいました。今回も家でしてくるのを忘れてしまったので走る前に道路で軽くウォーミングアップをしました。

そしてあのあと1.25kmノンストップで走ることができました！そのあと少し歩いて300m走り、また少し歩き500m走り、そのあと少し歩いて家に帰りました。

今は不調を感じたり疲れた時にすぐに帰れるように家の近くを走っているのですが、そこは最後の最初の800mくらいは若干の下り坂で最後の200mくらいが上り坂です。これがちょっときついので、もう少し走るのに慣れたら１周600mくらいの広い運動場の周りを走ってみようかなと思っています。

ここ４日毎日走ることができています！１日坊主で終わるかもと思っていたのですが、続けられている自分に感動しています。

でも以前痛めた股関節が、走る時にまだ痛むことがあるし、足が筋肉痛にもなっているので、明日は休もうかなと思っています。

怪我をしないように気をつけながら、自分のペースで続けていきたいです☺︎