食べなければ痩せる

あなたはいま、ダイエットをしていますか？
あなたの意味する「ダイエット」とは、「痩せるためのあらゆる取り組み」ですか？
そしてあなたはいま、1日に1食だけや、炭水化物を絶対に食べない方法など、極端に食事を減らそうとしていますか？
結論から言います。あなたのその努力は、得られる結果に見合いません。

私は2023年の7月から2024年の1月、半年間で20kgの減量に成功しました。
BMI値でも肥満の