何故覚醒剤が辞められないのか。11

では、覚醒剤を辞めるにはどうしたら良いのか？私が思うに、まずは運動です。ウォーキングでいい、毎日続ける事です。毎日です。皇居の周りを走るランナーは、雨の日も、雪の日も走ります。それは何故か？それは、自己肯定感が高まり、ドーパミンが放出させるからです。ある意味中毒になっているんです。その後、シャワーを浴びて仕事が始まる。それを欠かさずやると、癖になり、辞められなくなるのです。気持ちいいからです。でも私は、マラソンが苦手で、自分から運動なんてできません。そんな人も多くいると思います。私の場合は、コロナで仕事が無くなり、宅配便の仕事を始めました。初めはモモの筋肉がツリ、転びそうになったり、全身疲労で動けなくなったりしました。それでも荷物は、有り続けるので、発狂して叫びながら体をなんとか動かしました。最後の最後に階段5階、コーラ3ケース。不在とか、最悪の仕事でした。でも仕事だから意地でも続けました。体が少しずつ慣れてくるまで、、そして、3年くらい続けると、完全に体が変わってきます。自己肯定感が高まってきます。もちろん何十年も薬はやってないですけど、もう少し早く、マラソンとか良い運動に出会っていれば良かったのに、、と思います。。あとは勉強です。何か夢を持つ事です。私はいくつか資格を持っています。もちろん、芸能とか芸術とか、他に才能がある人はそっちを伸ばすべきですが、、最近では昔、覚醒剤をやっていた弁護士が本を出したりしていますね。
人生いくらでも、やり直せます。。