鏡の自分とお話しよう
皆さんおはようございます。
最近私の周りでは体調不良の方が本当に多いですが
皆さん大丈夫でしょうか？
しっかりと水分と休養をとってくださいね❣️
ちょっと体調が悪かったり疲れている時は表情にも出てしまい美しさは台無しになってしまいますからね💦
鏡を見る時間は、私たちにとって何気ない日常の一コマですが
朝のメイクや外出前の身だしなみチェック、
そして帰宅後のスキンケア
――そんな瞬間に、ふと鏡をのぞき込むこともありますよね。
でも、その鏡の中の自分と、じっくりお話ししたことはありますか？
鏡を見る時間の新しい使い方
鏡は単にお化粧や顔のチェックをする道具ではありません。
自分と向き合うためのツールでもあります。鏡を見ながら、今日の自分を感じたり、自分に微笑みかけたりする時間を持つことで心も体も自然と整うものです❣️
美しい表情は、心の在り方が大きく影響し、疲れた顔や無表情でいる時間が長くなると、少しずつ顔の筋肉が固まり、気づかないうちに魅力が減少してしまうことも💦だからこそ意識して「美しい表情」を作る時間を持つことが大切です。
鏡の自分に微笑みかける効果
鏡を見て自分に優しく微笑みかける。
それだけで、顔の筋肉がほぐれ、心がポジティブな状態に切り替わります🥰
笑顔の練習をすることで、自然な笑顔が身について日常の中で自分も周りの人も明るい気分にできるはずです✨
さらに自分の顔をじっくり観察することで、肌や表情の変化に気づきやすくなり「今日は少し疲れているな」とか「なんだか肌がくすんでいるかも」
そんなサインを見逃さないことが美しさをキープする第一歩です。
鏡を見る習慣で美しさを磨く
1日5分でもいいので鏡を見る時間を意識して作ってみましょう。
そのとき、ただ鏡を見るだけでなく、次のことを試してみてください
♡自分に向かって「今日もよく頑張ってるね」と声をかける。
♡笑顔の練習をしてみる。
♡「こんな表情はどうだろう？」と、明るい表情をいくつか試してみる。
こうした習慣は美しい表情をつくるだけでなく、自分を大切にする気持ちも育ててくれます。毎日の積み重ねが未来のあなたの美しさに直結するのです❣️
鏡の中の自分と会話を楽しもう
鏡を見る時間は決してただの作業ではありません。
自分を知り、美しさを引き出すための大切な時間です。
鏡の自分とお話ししながら、心からの笑顔を作ってみませんか？
あなたの美しさはいつもすぐそばにあることを忘れないでください。
鏡の中の自分がその証です。
皆さん自身のその唯一無二の美しさを見逃さず、
毎日少しずつ磨いていきましょう。鏡の中のあなたは必ずそれに応えてくれます。
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それでは今日も笑顔で行ってらっしゃい😃💕
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