回復術(治癒)

入院一歩手前
此れだけでもラッキー
お粥生活を楽しむ

昨日は鮭と玉子と白菜
今朝は梅干しとろろ昆布と白菜
お粥をアレンジして楽しむ
梅干しは炊くと酸味が増す

飽きない様にとろろ昆布の塩味とマッチ
(梅粥)

入院したら楽しめない自分好みの味
美味しいです
今日までお休みなので銭湯の後に書道展へ
お客様からのお誘いなので顔出しですね

習い事５ヶ月目

漢字五文字に為りました

昨日の夜のお習字のお稽古も気晴らしに出掛けて
ゆっくり楽しもうと
少しは上達しましたかね

頑張らないと病気は治る
この言葉を目にして成る程と思う
どんなに最先端の医療を受けても自己治癒力が大切だそうだ
自己治癒力の第一は病気を受け入れる
あぁ、解る～(認めたくないもんね)素直が第一
５つのポイントは睡眠、呼吸、運動、食事、心
の改善らしい

未病の時に如何に自己治癒力を高めていくか
破壊した原因を改善して再生の力を取り戻す
ホメオスタシスを正常に維持する
外界は常に変化していて自己の生命維持機能を
如何に一定にするかがホメオスタシスの働きだそうだが簡潔に言うとストレス

がぁ～ん
何となく解る正解
最っと楽で良い、最っと鈍感で良い
外界に交わるのは生活そのものだし
未病の時の気付きで生き方変えるしかないのかな

まぁ、少しずつ変化してる様な気もするが
身体が追い付いてない
空でも眺めるかで落ち着く

おはようございます😌🌸💕