ダイエットを始めます

こんにちは。
ニチと申します。

見て見ぬフリをしてきた体重を、そろそろ何とかしようかなという気持ちになりまして、人生初のダイエットを始めようと思います。

”人生初”なんていうと、これまでさぞかしスレンダー体型だったんだろうという憶測が生まれてしまいそうですが、そうではありません。

中学生くらいまでは、ほっそり体型だったのに、高校生から下半身ムチムチ体型との長いお付き合いが始まりました。

大学は色んなバイトをしましたが、ケーキ屋さんに勤めたのが、運の尽き。個人の小さなケーキ屋さんだったから、試作や残り物を食べさせてくれるんです。美味しくて、断ろうにも断れず、ケーキ屋さんの家畜さながらに肥えた過去も。

なんやかんやと時が過ぎ、
2人目の出産を終え、なかなか体重が戻らないと焦ったものの、すぐに正社員フルタイムで復職し、激務と育児という自然派ダイエットで減量。

2年前にフルタイムじゃなくなってから、自然派ダイエットは廃れ、あれよあれよという間に体重は増加。

今では、年齢もあるのか、ちょっとやそっとでは、びくともしない根性の座った贅肉ができあがっております。

それでもあまり体型には無頓着に過ごしていたのに、いくつかのきっかけでダイエットを始める気持ちになりました。どうせなら、記録に残したいな～と思いnoteにお邪魔します。

⌇きっかけ

❶スーツが入らない
子どもを産む前に買ったスーツが入らない。ウェーブ体型なので、上着は入るんです。パンツが腰で止まる。買いなおす？このスーツの形がお気に入りだったのに！残念過ぎる出費。

❷写真映り
何気なく撮られたスナップ写真。ポーズをとらない普段の自分。お肉だけじゃなくて、姿勢の歪みにすごく年を感じる！ということが増えた。

❸義母に言われる
今年の夏に実家に帰った時、義母が「ちょっと太ったよね」「やっぱり少し丸くなったわ、おしりと顔がなあ」って。義母はストレートで裏表なく実直な人なので、偽りない言葉が刺さって。うぅ、そんなに何回も言わなくても。いや、好きですよ、義母。

❹ブーツが入らない
新しいブーツを買おうと試着したんです。そうしたら、ショートブーツのジッパーが途中で止まる…。お肉が挟まる…。このブーツ素敵なのに！という悲しいことが起きたのがつい最近。

⌇書きたいこと

⸜❤︎⸝体重の経緯
⸜❤︎⸝食べたものの記録
⸜❤︎⸝ストレッチの記録
⸜❤︎⸝ダイエットで使える豆知識
⸜❤︎⸝ダイエットに関係する気持ち

⸜❤︎⸝体重は週１程度の計測にしようかな。生理期間で増加したり、むくみで増加したりするし、1日ごとの増減で一喜一憂したくないから。

⸜❤︎⸝食べたものの記録はどのくらいできるかな。あまり詳細にしすぎると記録そのものが続かなそうだから、気が向いたらザックリと書きたい。

⸜❤︎⸝体型から考えると何かしらの運動やストレッチが必要そう。血流、リンパの流れが確実に悪い気がする。

⸜❤︎⸝使える豆知識を増やして、記録しながら取り組めば、知識の備忘録にもなるし、効率的に進められそう。

⸜❤︎⸝ダイエットって、ハード面だけではなくて、ソフト面でも色々な変化が出てきそう。マインドや気持ちも記録できたら。

⌇目標にすること

さて、肝心の目標体重はというと、47Kg。
現在54Kgなので、－7Kg。
ちなみに身長は157㎝です。

この47Kg、結婚式をした時の体重。
結婚ではなく、”結婚式”という人の目を意識した当時の体重が目標です。

私にとって、この体重がいちばん、体調も崩さず、免疫機能も正常に機能する健康的な体重かつ、好きな見た目になる体重と認識しています。

結婚から10年経つ今、当時の体重がそのまま健康的な体重なのかも疑問であり、その体重で体型も当時と同じになるのかも不明ですが、とりあえずこの体重を目標としたいと思います。

楽しみだな！どんなことから始めようかな！
ゆるゆる記録になりますが、また覗いてみてください。

お読みいただきありがとうございました。