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shinsukesugie
#16_心のガス抜きのために
心のガス抜きのために、皆さんどんなことをしていますか？
この向き合い方について、お話しされているコンテンツがありましたのでご紹介します。
コンテンツ📕
Voicy：
#520 「心の毒ガス」を抜くための”天邪鬼飼育のススメ”
概要🖊
・心に毒ガスを溜めがちな方々への「天邪鬼(あまのじゃく)」を持つことのススメ
学び・気づき💡
・自分の小さな分身(天邪鬼)を、自分の心に持つことで、自分を冷静に見ることができる！
・ゼロ１００(白黒)思考にこだわり過ぎないことが、心の安定につながる！
行動・実験内容📝
・悩んだり困ったりしたときに、自分の分身(天邪鬼)に相談してみる！
逆のことを考えることを勧めてくれるはずだから！
今回ご紹介した、さわなおさんのコンテンツやVoicy自体が知りたい方は、以下でチェックしてみてください。
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