息を吸い込むとき感じること

深呼吸するように思いっきり吸い込んだ空気が清々しく感じられたなら何かが湧き上がってくるときです。
思うところを言葉にしてみましょう。

空気の澄んだ大自然での深呼吸はそれはそれは心地のよいものですが、いつもの自分のスペースにいるときも似た感覚が得られるということに気づいたの。

とっても素敵なことだと思うの。
自分でつくり出している感がなんとも嬉しく自分の存在を全肯定出来ている感じ。
私ってすごいじゃない！と。

思わずこの感覚を誰かに伝えてみたくなる。

自分感覚を心地よいと思えたとき誰かと共有してみたくなる。こんな感じどうかな？と何気にフワッと。

心地よいと思えた時点でまわりに広がっていくものかもしれない。
自分が心地よさに包まれているとさらなる心地よさを感じとれる相乗効果。

みんなが個々にこうした思いを持っていたならそれは大きく大きく広がっていく。

この文章を書いているだけでもいい感じになれている自分がいるの。



夕食の支度をし出来上がったものを好きな器に盛り付け食卓に並べる。

材料を刻み調理しているときにも自分がクリアリングされていく感じがするの。

食卓に並んだ料理をゆっくり噛みながら味わっていくことでさらに自分の心が落ち着きを取り戻していく。

いたってシンプルな料理が並ぶ食卓なのに心地よさを味わうことができる。

こんなことを感じとれるようになった自分を褒めてあげたい♡

何事も心を込めて丁寧に。
あたりまえくらいに軽い感じで自然体でいればいるほど生み出されるものの純度は上がっていく。

この感じいかに長く日常的に持つことができるかですね。
ぜひぜひそうしたいものです★彡

読んでいただきありがとうございます。