タンパク質・ビタミン・ミネラルは、体内で チームワークで役割を果たす
まずは、体内での水分の働きです
水を飲まないとどうなるの？
人の体は食べ物がなくても、水さえあれば1ヶ月近く生きる事ができます。
水が１滴も飲めないと、2〜3日で生命維持は困難に
体から水分が
１％の損出で・・・喉の渇き
2％の損出で・・・めまいや吐き気、食欲減退
10〜12％の損出で・・・筋けいれん、失神
20％の損出で・・・生命の危機になり、死に至ってしまいます
注）アルコールや多量のカフェインを含む飲み物には利尿効果があるため、 かえって脱水
