＃59　体を冷やす呼吸

おはようございます。

しあわせなママを増やす
ミチヨガのミチヨです。

朝から日差しが半端ない

クールになりたいと
シータカリ呼吸法をしてみる

ｲｰの口で
歯の隙間から体に空気を取り込み
鼻から吐く

気化熱で体内を冷やしてくれます

それにプラスで
今朝はペパーミントオイルをぬりぬり

スーーっとしたッ清涼感あふれる香りが

より体の熱をとってくれる♪♪

心地よい自分でいるために
イロイロ　とりいれて

この夏
一緒に乗り切ろうーー

今日も繋がってくれてありがとう

佳き一日を

ミチヨガ淡路島