ゾーンとはどういう状態か？（高妻 容一/著）

〔書籍「ゾーンに入るためのメンタルトレーニング」（スポーツメンタルトレーニング 名誉指導士／日本メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会 代表　高妻 容一 著、2022年1月刊）より〕

読者のみなさんは、「ゾーン」という言葉をご存知ですか？　このゾーンとは、スポーツ選手が素晴らしいパフォーマンスを発揮する時の「理想的な心理状態」「フロー」「火事場の馬鹿（ばか）力」「理想的なパフォーマンス状態」のことです。ここでは、どうすればこのゾーンという理想的な心理状態に入れるのかを紹介します。