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#仕事

【全身法】多忙で激務なビジネスパーソン向けの最適なトレーニング方法

「よし、今日こそ徹底的にやる!」 休日の朝、掃除道具を手に取る瞬間の、あの清々しい気持ち。 毎日の細かい掃除も大切ですが、時には全力を注ぎ込む大掃除の方が、家全体がキレイになる場合があります。 筋トレにおいても似ている部分があります。毎日細かく部位を分けて行うのか、または全ての部位を鍛えるのか。 今日は、多忙、もっというと激務なビジネスパーソンの方向けの効率的な筋トレの方法をお伝えします。 ・・・・・ いつも筋トレおつかれさまです。 結論、週2~3回の全身法です

思ってたより節酒だわよ【朝の部・ワタクシごとで恐縮です】

おはようございます   みなさまごきげんいかがでしょうか? 短い時間でできるお仕事がちょこちょこ入るから お昼はビイルを思いっきり飲めないのよね 3が日は子猫たちとぺっとりしようと思ってお泊りだから 変わった時間にねんねしよーって誘われるの 嬉しいんだけれど、いつもの時間に飲めないのよね 普段と同じビイルの量なのも、ちょっぴりお正月の盛り上がりに欠けるわあ 今日はこちらの1曲をどうぞ 日本語訳の歌詞はこちらよ 私の昨夜のYouTubeの履歴の中から 上から3番目をご紹介

☆☆作品完結しました☆☆

こんばんは。 本日、↓の記事を投稿し初の完結作品となりました。 多くの方にご覧いただき、「スキ」をいただくことで、私自身とても楽しく続編を書くことができました。 お読みいただいた皆さま、「スキ」を下さった皆さま、本当にありがとうございました。 ↓完結編 物語の完結にあたり、今回・前回分はあえて有料記事とさせていただきました。 この作品は恋愛がベースとなってはいるものの、私自身が仕事を通して悩み、考え、自分なりに見つけてきた「仕事への向き合い方」を内容に取り入れています。

No.1545_堂々と美味しいビールを飲む方法

今回は・・・ 「堂々と美味しいビールを飲む方法」 労働の(汗をかいた)後のビールは最高です…汗 今日は、曇り空で気温も涼しかったので、 庭の草むしりをやりました。 芝生もボサボサ頭みたいに伸びていましたが… 今回は雑草の除去に重点を置いて ひたすら取り除きました。 集中してやると、30分もしたら ヘトヘトになるので、 意識してゆっくりとしたペースで 草をむしり続けました。 草をむしっている最中に一番嫌だったことは、 小さな虫が頭によってくることでした…汗 次

お月見、17日ですってよ【朝の部・ワタクシごとで恐縮です】

おはようございます   みなさまごきげんいかがでしょうか? そろそろお月見だわよ 期間限定の玉子の美味しそうなものがいろいろ出回ってて あーそろそろだわねーと思っちゃう ママンが白玉作ってくれる予定なのよ きれいなお月さま見られるといいな、楽しみー 今日はこちらの1曲をどうぞ 日本語訳の歌詞はこちらよ 私の昨夜のYouTubeの履歴の中から 上から3番目をご紹介致します ご覧いただけると嬉しいです 昨日はYouTube見られなかったので 「後で見る」の上から3番目をご

記事の紹介、マガジン追加、サポートしてくれた方々 【11月】

今月に記事紹介、マガジン追加、サポートしてくれた方々への感謝をお伝えします。 記事を紹介してくれた方もちづき@12/1名古屋で開業社労士予定 様 件の記事はこちら 大谷義則 様 件の記事はこちら クロサキナオ 様 件の記事はこちら