＃自分と向き合うシリーズ「観察・日記・溶ける」

ヴィパッサナー瞑想って知ってる？
一挙手一投足、全ての動きを観察し続ける瞑想、と、理解しているのだが、間違ってたらご指摘ください。

今、そんな感じ笑

全部じゃない。
すぐ忘れるから。
でも、ふっとその行動の前や、途中で思い出せる。

例えば、このご飯粒はわたしの口の中で唾液の酵素で分解されて、小さなな粒になってそして、長い道のりを経て小腸から栄養素となって吸収されて、その力を活躍させて、いつぞや排泄されるのだ。

今飲んだお水は、、、
お風呂に浸かった時、、、
トイレで排泄した時、、、
鼻くそを穿った時、、、
歯磨きをした時、、、
寝ていて起きた時、、、
キーボードを打っている今、、、
暑いなーと思って扇風機をつける時、、、
汗が出た時、、、
それを拭いた時、、、
呼吸をする時、、、

まだまだ大雑把で、時々だけど。

こんなことする意味？
さーね。

しようと思ってやってないからわからないかも。
ただ、あまりにも「体」に宿る自分にだけ意識がありすぎて、体のことを考えなさすぎたってことに気づいたから、フォーカスしているうちに、まるで日常でヴィパッサナーやってるんなーって感じたのだ。

目的はなんだろう。
そうだな、、、
感謝を溢れさせたいからかな。

自分の体に感謝出来ないのに、外へ溢れさせることは出来ないなって思ったのだろう

わたしがnoteを書く理由は、自分から溢れてくる言葉や思いを書き残し、振り返りのために書いている。

ただの日記だ。

貢献しようとか
あわよくば金儲けしようとか
ほぼ、ゼロ0️⃣

これも狙いはない。

うーん。
これも目的はなんだろうか。
こちらはすんなり出たね
目的は「自分を整えること」。
自分を知ってらしくあることを追求していきた。
その振り返りのための日記だ。

わざわざ公開のブログで書かなくてもいいのではないか？

いや、ほんとにそうよね笑

なぜに公開ブログなのかな？

それはやっぱり反応がある方が、正解なのか不正解なのかを知りたかったからだろう。
noteの世界では「スキ」他では大体が「いいね」の数でその評価は現れるように思う。

多い方が人気があって共感者が多数いるから社会的に「いい人」と言う評価かと思われる。

facebookはすごく感じたね。
キラキラした側面を見てはざわつく。
ただの側面なのに、それが全てと勘違いしてしまう。
テレビと一緒よね。

このnoteの世界はどうだろう。
上辺の言葉のやりとりはコメント欄に現れている。

心地よく暮らすことがわたしの基本理念なので、遠慮するね。
直接でなくてもこんな媒体でもエネルギーは伝わるものだから、気持ちよくあろう。

社会的不適合者という自覚がある。
リアル社会でのストレスにも対応し、ネットの世界でも社会に合わさなねばならないのか？

傷つくことと傷つけることって、片方だけで起きない。
必ず「同時に平等」に起きてる。

もし、自分は傷ついたのだ！と思っている方は、同時にちゃんと相手を傷つけているのだと自覚されるがよろいーかと。

大体、自分の方がと勝手に大きくなっているのが道理だからね。
小さな戦争だよ。

で、実際どうでも良いのだけれど(笑)

気にかけてくれてありがとう。
感謝するよ。

スキしたけりゃすればいい。
コメントしたけりゃすればいい。

わたしのスタンスはそんな感じ。
ありがたく受け取ります❤️

でも、それ以上でも以下でもない。
noteに逃げて自分の時間の大半をここに捧げるのも、どなたも自由。
スキにすればいい。
ほんと、それだけ。

そういう意味で、noteは自由な世界だと思う。感謝。

自分と向き合ってどんどん、自分がつるんとなる。
ヴィパッサナーやってて思う、その内「自分との境界線」がなくなるんじゃないかってね。

真っ暗な場所で過ごすと、目が開いてるのか閉じてるのかわからなくなる。
手で顔を触ったり体を確認するけれど、その内、体そのものがあるのかどうかもわからなくなる。

漆黒の闇の中に溶けるのだ。

現世に生きながらにして、そんな感覚になるとどうなるのだうか。

今感じているヴィパッサナーは「自分に潜る」感覚とは違っている。

今日は今日とて
くらげは浮かぶ。