頑張って歩いても、ふふふーんと歩いても同じ時間で同じ距離。
ウォーキングはすっかり習慣化されてしまったw
今日もカッパ来て歩いてきたよ。
もうすでに通勤通学時間帯で自転車やバイクの往来が激しい中、
わたしは「歩く」目的で歩いている。
何って、余裕があるのわたし🌟
マジで叫びそう😁
でね、毎回20分のタイマーをかけて出発し、鳴った折り返すのです。
時々、なる前に折り返しますけどw
でね、最初の頃は
歩き方や
呼吸の仕方や
腕の振り方とか
お腹に力入れてーとか
考えながら歩いてた。
でもね
そんなこと考えてたらね
重要なこと見落とすぞーって思ったりしたね。
歩くことが手段になって、シェイプアップや痩せることが「目的」になりそうでしょ？
違うもん。
目的は「歩く」こと。
歩くことをただ、楽しむ。
毎日違うわたしが
毎日変化する景色を味わう。
毎日新しい気づきを感じて
確かに在るわたしの未来をワクワクする。
それが楽しくって
面白くって、こんなに続いてるんだよ。
目的と手段は全然違う！！
この腹落ちはすごい。
でね、最初の頃はそうやって
何かを得ようと一生懸命「頑張って」歩いてたのね。
で、最近は
多分21日超えたところあたりだろうねー
すっかり「ただ歩く」担ってるわけさ。
リラックスして
全身の力を抜いてリズム良く歩く。。。
そうしたらね、
頑張って歩いていた時よりも
遠くまで歩けてたりするわけ。
頑張って歩いた方がより遠くにいけるとおもってた。
でも、実はその逆で「リラックスして歩いている方」が距離は伸びたのだ。
歩き慣れたこともあるだろう。
その日の足の調子もあるだろう。
でもね確実に言えることは「体が軽い」ってこと。
全身力んでやったっていい結果は出ないってことだね。
つまり、普段からそれでいいんだってことだね。
一生懸命はいいけど
それって誰かへのアピールじゃない？
楽しんでやってれば
もうなんでもいいのよ🤣
7号食も同じでね
食べないが目的になると本当に辛くなるだろうね。
食べな手段。
目的を到達させるた取る手段。
わたしの「本来の目的」がはっきりしているから
全然、食べられないことは気にならないのだ
この「目的」と「手段」の意味が理解意味が理解できたことがでかい。
この理解は「人生全般」に置いて活用できる。
自分に問いかける言葉にもなる。
いやー
ほんとにやってよかった。
それも
7日でもなく
16日でもなく
21日のパーフェクトを選んで大正解。
体からの声をキャッチできたわたしの意識さん！
感謝しかない！
大いなる伸び代をガンガン伸ばしましょう🌟